Яичница с овощами

Вода

6.1%

152 мл

Пищевые волокна

4.9%

1.476 г

Общие сахара

3.405 г

Кальций, Ca

4%

39.94 мг

Железо, Fe

7.9%

1.105 мг

Магний, Mg

4.8%

19.06 мг

Фосфор, P

15%

119.6 мг

Калий, K

10.1%

355.2 мг

Натрий, Na

2.9%

70.01 мг

Цинк, Zn

5.3%

0.788 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

28.1%

16.85 мг

Витамин В1 (тиамин)

4.9%

0.068 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

14.4%

0.231 мг

Витамин РР (ниацин)

4.3%

0.766 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.7%

0.173 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

19.8%

39.51 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

41.3%

0.413 мкг

Витамин А, RAE

25.9%

207.6 мкг

Витамин A, IU

59%

1575 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14.2%

1.416 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг

Витамин D

18%

36.08 МЕ

Витамин K (филохинон)

10.72

Насыщенные жирные кислоты

30.9%

7.725 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.576

Полиненасыщенные жирные кислоты

12%

1.315 г

Трансжирные кислоты

0.6%

0.018

Холестерин

63.5%

190.6 мг