Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
45
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
188
на 1 порцию
Яблоки запеченные в мультиварке
Для приготовления подойдет творог высокого процента жирности, чернослив по желанию можно заменить любыми другими сухофруктами. Украсить десерт листочками свежей мяты.
Как приготовить
ПечатьЯблоки промыть под проточной водой, срезать верхнюю часть яблока и извлечь сердцевину, оставляя целыми стенки яблока.
Чернослив залить кипятком и оставить на пару минут, затем обсушить бумажным полотенцем и нарезать маленькими кусочками.
В отдельной емкости смешать творог, чернослив, сахар и корицу.
Заполнить подготовленные яблоки творожной начинкой.
Чашу мультиварки смазать кусочком сливочного масла и расставить подготовленные яблоки, установить программу “Выпечка” и готовить 30 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
188 ккал.
8%*
Калории
3.4 г
5%*
Белки
6.5 г
8%*
Жиры
33 г
9%*
Углеводы
Вода
7.1%
177.3 мл
Пищевые волокна
17%
5.103 г
Общие сахара
24.84 г
Кальций, Ca
5%
50.28 мг
Железо, Fe
2.8%
0.386 мг
Магний, Mg
3.2%
12.84 мг
Фосфор, P
7.9%
62.96 мг
Калий, K
6.9%
241.6 мг
Натрий, Na
4%
95.05 мг
Цинк, Zn
1.4%
0.207 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14%
8.426 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.2%
0.045 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.2%
0.099 мг
Витамин РР (ниацин)
1.3%
0.232 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.6%
0.091 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.4%
8.813 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
11.8%
0.118 мкг
Витамин А, RAE
7.3%
58.04 мкг
Витамин A, IU
11.3%
301 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.3%
0.526 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.5%
0.025 мкг
Витамин D
0.4%
0.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.427
Насыщенные жирные кислоты
14.6%
3.646 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.681
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.8%
0.311 г
Холестерин
5.9%
17.69 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Фрукты и ягоды
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)