Воздушные блины на кефире и воде

Вода

7.4%

184.2 мл

Пищевые волокна

17.8%

5.35 г

Общие сахара

6.049 г

Кальций, Ca

19.7%

196.8 мг

Железо, Fe

16%

2.235 мг

Магний, Mg

21.8%

87.14 мг

Фосфор, P

44.2%

353.3 мг

Калий, K

11.9%

416.9 мг

Натрий, Na

17.7%

425.2 мг

Цинк, Zn

14.4%

2.159 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.4%

0.25 мг

Витамин В1 (тиамин)

21.2%

0.296 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

22.6%

0.361 мг

Витамин РР (ниацин)

14.9%

2.685 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

15.9%

0.317 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

24.3%

48.59 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

55.8%

0.558 мкг

Витамин А, RAE

31.1%

249 мкг

Витамин A, IU

31.3%

834.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.1%

0.611 мг

Витамин D (D2 + D3)

33.8%

1.69 мкг

Витамин D

34.6%

69.29 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.141

Насыщенные жирные кислоты

6.9%

1.729 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.333

Полиненасыщенные жирные кислоты

9.7%

1.068 г

Трансжирные кислоты

2%

0.059

Холестерин

29.4%

88.09 мг