закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Простой омлет на сковородке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 26.11.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 87 ККал на 1 порцию

            • 0

            Простой омлет на сковородке
            • Яйцо

              1 штука

            • Молоко

              50 мл.

            • Соль

              1 щепотка

            1.

            Взять нужные ингредиенты

            Простой омлет на сковородке | шаг 1

            2.

            Разбить яйцо в миску

            Простой омлет на сковородке | шаг 2

            3.

            Добавить в миску молоко

            Простой омлет на сковородке | шаг 3

            4.

            Перемешать вилкой омлет

            Простой омлет на сковородке | шаг 4

            5.

            Вылить на сковородку

            Простой омлет на сковородке | шаг 5

            6.

            Жарить под крышкой 5 минут на среднем огне. Посолить готовый омлет

            Простой омлет на сковородке | шаг 6

            7.

            Подавать горячим

            Простой омлет на сковородке | шаг 7
            • Калории

              4 %*

              88 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.2 г

            • Жиры

              6 %*

              5.2 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.1%

              78.12 мл

            • Общие сахара

              2.693 г

            • Кальций, Ca

              8.5%

              85.12 мг

            • Железо, Fe

              5.6%

              0.787 мг

            • Магний, Mg

              2.7%

              10.8 мг

            • Фосфор, P

              16.6%

              133.1 мг

            • Калий, K

              3.7%

              130.9 мг

            • Натрий, Na

              35.9%

              861.1 мг

            • Цинк, Zn

              5.4%

              0.81 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.7%

              0.037 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.4%

              0.295 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.5%

              0.081 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.7%

              0.094 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.6%

              23.18 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              65.7%

              0.657 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.6%

              84.4 мкг

            • Витамин A, IU

              10.8%

              288.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.8%

              0.477 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.3%

              36.58 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.232

            • Насыщенные жирные кислоты

              8%

              2.006 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.89

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8%

              0.877 г

            • Трансжирные кислоты

              2%

              0.06

            • Холестерин

              55.9%

              167.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вкуснейший омлет на сковородке говорит сам за себя! Попробуйте сами!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта