Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
50
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
167
на 1 порцию
Утиная грудка с красной смородиной
Утиную грудку можно заменить куриным филе или филе индейки.
Как приготовить
ПечатьУтиные грудки слегка отбить ножом. На сковороде с разогретым сливочным маслом обжарить грудки по 7 мин. с каждой стороны, до готовности. Нарезать наискосок, переложить в тарелку и накрыть фольгой.
Из апельсинов выжать сок.
В сковороду, где жарились грудки, положить красную смородину и сахар, прогреть 2 мин., добавить апельсиновый сок, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и утиную грудку.
Тушить на среднем огне 10 мин., помешивая.
Пищевая ценность блюда
на порцию
168 ккал.
7%*
Калории
1.9 г
2%*
Белки
7.1 г
9%*
Жиры
27 г
7%*
Углеводы
Вода
4.1%
101.9 мл
Пищевые волокна
17.8%
5.327 г
Общие сахара
13.87 г
Кальций, Ca
6.8%
68.27 мг
Железо, Fe
8.4%
1.18 мг
Магний, Mg
4.3%
17.17 мг
Фосфор, P
5.6%
44.45 мг
Калий, K
8.6%
302.5 мг
Натрий, Na
35.7%
856.5 мг
Цинк, Zn
1.5%
0.226 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
108.7%
65.24 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.9%
0.083 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4%
0.064 мг
Витамин РР (ниацин)
2%
0.365 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.1%
0.102 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.9%
21.81 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
1.8%
0.018 мкг
Витамин А, RAE
8.2%
65.36 мкг
Витамин A, IU
13.9%
369.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.6%
0.26 мг
Витамин K (филохинон)
7.917
Насыщенные жирные кислоты
17%
4.257 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.011
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.1%
0.346 г
Холестерин
6.1%
18.35 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)