Творожные пончики

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 225

    ККал на 100 грамм

  • 1

Пончики, от которых невозможно оторваться. Воздушные, ароматные и очень вкусные шарики к чаю.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Яйцо растереть с сахаром и щепоткой соли.

2

Добавить ванильный сахар и творог.

3

Всыпать соду и муку.

4

Замесить тесто (оно должно слегка прилипать к рукам).

5

От теста отщипнуть небольшие кусочки и сформировать шарики.

6

В кастрюлю налить масло и хорошо разогреть.

7

Обжарить пончики в масле (чтобы они не подгорали и пропеклись внутри, убавьте огонь).

8

Пончики перекладываем с помощью шумовки на бумажное полотенце.

9

Готовые пончики посыпаем сахарной пудрой.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 226 ккал.

    9%*

    Калории

  • 9.7 г

    13%*

    Белки

  • 3.5 г

    4%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    1.7%

    43.53 мл

  • Пищевые волокна

    10.6%

    3.169 г

  • Общие сахара

    17.17 г

  • Кальций, Ca

    5%

    49.87 мг

  • Железо, Fe

    9.1%

    1.278 мг

  • Магний, Mg

    11.3%

    45.05 мг

  • Фосфор, P

    23.8%

    190.8 мг

  • Калий, K

    4.7%

    164.3 мг

  • Натрий, Na

    19.8%

    475.8 мг

  • Цинк, Zn

    7.1%

    1.065 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.7%

    0.164 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.3%

    0.165 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.4%

    1.518 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.9%

    0.159 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.3%

    22.66 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    26.6%

    0.266 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.9%

    31.21 мкг

  • Витамин A, IU

    4.3%

    114.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.5%

    0.348 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.8%

    0.241 мкг

  • Витамин D

    4.7%

    9.449 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.593

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.6%

    1.146 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.77

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.3%

    0.587 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    14.8%

    44.26 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта