закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Творожные пончики

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 17.06.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 225 ККал на 100 грамм

            • 2

            Творожные пончики
            • Творог

              180 граммов

            • Сахар

              70 граммов

            • Пищевая сода

              1/2 ч.л.

            • Мука

              130 граммов

            • Яйцо

              1 штука

            • Ванильный сахар

              1 ч.л.

            • Растительное масло

              для жарки

            • Сахарная пудра

              для подачи

            1.

            Яйцо растереть с сахаром и щепоткой соли.

            2.

            Добавить ванильный сахар и творог.

            3.

            Всыпать соду и муку.

            4.

            Замесить тесто (оно должно слегка прилипать к рукам).

            5.

            От теста отщипнуть небольшие кусочки и сформировать шарики.

            6.

            В кастрюлю налить масло и хорошо разогреть.

            7.

            Обжарить пончики в масле (чтобы они не подгорали и пропеклись внутри, убавьте огонь).

            8.

            Пончики перекладываем с помощью шумовки на бумажное полотенце.

            9.

            Готовые пончики посыпаем сахарной пудрой.

            • Калории

              9%*

              226 ккал.

            • Белки

              13%*

              9.7 г

            • Жиры

              4%*

              3.5 г

            • Углеводы

              11%*

              41 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.7%

              43.53 мл

            • Пищевые волокна

              10.6%

              3.169 г

            • Общие сахара

              17.17 г

            • Кальций, Ca

              5%

              49.87 мг

            • Железо, Fe

              9.1%

              1.278 мг

            • Магний, Mg

              11.3%

              45.05 мг

            • Фосфор, P

              23.8%

              190.8 мг

            • Калий, K

              4.7%

              164.3 мг

            • Натрий, Na

              19.8%

              475.8 мг

            • Цинк, Zn

              7.1%

              1.065 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.7%

              0.164 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.3%

              0.165 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.4%

              1.518 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.9%

              0.159 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.3%

              22.66 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              26.6%

              0.266 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.9%

              31.21 мкг

            • Витамин A, IU

              4.3%

              114.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.5%

              0.348 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.8%

              0.241 мкг

            • Витамин D

              4.7%

              9.449 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.593

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.6%

              1.146 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.77

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.3%

              0.587 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.004

            • Холестерин

              14.8%

              44.26 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пончики, от которых невозможно оторваться. Воздушные, ароматные и очень вкусные шарики к чаю.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта