закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тушеная индейка с овощами в мультиварке

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 25.01.2019

            • 70 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 246 ККал на 1 порцию

            • 4

            Тушеная индейка с овощами в мультиварке
            • Филе индейки без кожи

              350 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Картофель

              500 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сельдерей

              100 граммов

            • Петрушка

              1/2 пучка

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Вода

              250 мл.

            • Сушеный тимьян

              1/2 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Филе индейки нарезать средними кусочками.

            • 2.

              Морковь и картофель очистить и нарезать крупным кубиками. Сельдерей вымыть и мелко нарезать.

            • 3.

              Лук очистить и измельчить. Обжарить на масле в режиме «Жарка» до прозрачности.

            • 4.

              Мясо добавить к луку и обжарить. Положить морковь, картофель и сельдерей, посолить, поперчить, приправить тимьяном, влить воду и готовить в режиме «Тушение» 45-60 минут.

            • 5.

              Готовое блюдо посыпать измельченной петрушкой.

            • Калории

              10%*

              247 ккал.

            • Белки

              32%*

              24 г

            • Жиры

              10%*

              8.2 г

            • Углеводы

              6%*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.7%

              293 мл

            • Пищевые волокна

              15.2%

              4.557 г

            • Общие сахара

              2.115 г

            • Кальций, Ca

              8.2%

              82.42 мг

            • Железо, Fe

              38.8%

              5.432 мг

            • Магний, Mg

              15.7%

              62.76 мг

            • Фосфор, P

              29.3%

              234.3 мг

            • Калий, K

              25.6%

              896.5 мг

            • Натрий, Na

              6.4%

              153 мг

            • Цинк, Zn

              14.7%

              2.208 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              37.7%

              22.59 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.2%

              0.101 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.8%

              0.253 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              48.4%

              8.719 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              47%

              0.939 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.8%

              49.68 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              108.5%

              1.085 мкг

            • Витамин А, RAE

              23.3%

              186.1 мкг

            • Витамин A, IU

              134.8%

              3594 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.1%

              1.212 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.5%

              0.175 мкг

            • Витамин D

              3.5%

              7 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              78.14

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.4%

              1.338 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.003

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.2%

              1.119 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              19.5%

              58.63 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Индейка, тушенная с овощами в мультиварке, — прекрасный вариант здорового обеда для всей семьи. В этом блюде не слишком много жира, при этом оно очень питательно. Попробуйте также овощное рагу с индейкой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта