Тортилья со шпинатом и козьим сыром

Вода

9.4%

234.2 мл

Пищевые волокна

20.4%

6.107 г

Общие сахара

7.325 г

Кальций, Ca

17.1%

170.6 мг

Железо, Fe

30.5%

4.271 мг

Магний, Mg

25.7%

102.7 мг

Фосфор, P

33%

264.2 мг

Калий, K

27.9%

977.5 мг

Натрий, Na

61.3%

1470 мг

Цинк, Zn

11.7%

1.756 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

39.4%

23.66 мг

Витамин В1 (тиамин)

14.9%

0.208 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

35.4%

0.566 мг

Витамин РР (ниацин)

8%

1.432 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

29.4%

0.589 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

93%

186 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

58.7%

0.587 мкг

Витамин А, RAE

186.2%

1490 мкг

Витамин A, IU

1029.4%

27454 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

40.5%

4.048 мг

Витамин D (D2 + D3)

26.3%

1.314 мкг

Витамин D

26.8%

53.69 МЕ

Витамин K (филохинон)

354.9

Насыщенные жирные кислоты

22.4%

5.612 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.81

Полиненасыщенные жирные кислоты

23.1%

2.538 г

Трансжирные кислоты

0.8%

0.025

Холестерин

80.1%

240.4 мг