Создай
свое меню

Телятина с овощами

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    844

    на 1 порцию

Телятина с овощами

Для разнообразия вкуса, добавьте сладкий перец, грибы или цветную капусту.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо нарезать маленькими кусочками и обжарить на растительном масле 5-7 мин. Залить водой и тушить 15 мин.

  • 2

    Картофель очистить, нарезать крупными кубиками. Очищенные морковь, лук и корень сельдерея нарезать небольшими кубиками.

  • 3

    Обжарить овощи на растительном масле 5 мин., соединить их с мясом, добавить кубики MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ и тушить еще 15 мин.

  • 4

    За 5 мин. до готовности добавить фасоль и нарезанные кубиками помидоры.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 844 ккал.

    34%*

    Калории

  • 53 г

    70%*

    Белки

  • 59 г

    71%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    16.6%

    414.9 мл

  • Пищевые волокна

    17.7%

    5.313 г

  • Общие сахара

    3.864 г

  • Кальций, Ca

    9.4%

    94.2 мг

  • Железо, Fe

    86%

    12.04 мг

  • Магний, Mg

    27.9%

    111.4 мг

  • Фосфор, P

    73.6%

    589.1 мг

  • Калий, K

    27.7%

    970.8 мг

  • Натрий, Na

    81.5%

    1956 мг

  • Цинк, Zn

    46.2%

    6.926 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.8%

    14.27 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.6%

    0.358 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    46.9%

    0.751 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    82.6%

    14.87 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    67.3%

    1.346 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.1%

    40.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    570%

    5.7 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.8%

    182.4 мкг

  • Витамин A, IU

    136.7%

    3645 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    19.5%

    1.95 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    65%

    3.25 мкг

  • Витамин D

    63.8%

    127.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    19.13

  • Насыщенные жирные кислоты

    94%

    23.49 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    26.55

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    43.7%

    4.812 г

  • Трансжирные кислоты

    525%

    15.75

  • Холестерин

    40.8%

    122.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта