закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тефтели из индейки в сливочно-томатном соусе

            5

            Автор: MAGGI®

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 190 ККал на 1 порцию

            • 5

            Тефтели из индейки в сливочно-томатном соусе

            1.

            Подготовить ингредиенты. Цукини натереть на мелкой тёрке, отжать.

            2.

            Индейку измельчить блендером или пропустить через мясорубку.

            3.

            Смешать измельченную индейку с тертым цукини.

            4.

            Сформировать тефтельки из фарша. Цветную капусту разобрать на соцветия.

            5.

            Для соуса смешать смесь из пакета со сметаной и 100 мл холодной воды.

            6.

            Достать и развернуть пакет. Удалить стикер с пакета. Положить в пакет тефтельки и цветную капусту.

            7.

            Залить соусом. Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета. Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать 20 минут на нижнем уровне предварительно разогретой до 180°С духовки в режиме «верхний и нижний нагрев». Не используйте режим «гриль». Не допускайте соприкосновение пакета с нагревательными элементами!

            • Калории

              8%*

              190 ккал.

            • Белки

              25%*

              19 г

            • Жиры

              9%*

              7.3 г

            • Углеводы

              3%*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.2%

              229.2 мл

            • Пищевые волокна

              7.3%

              2.175 г

            • Общие сахара

              3.225 г

            • Кальций, Ca

              7.3%

              72.86 мг

            • Железо, Fe

              8.5%

              1.193 мг

            • Магний, Mg

              11%

              44.15 мг

            • Фосфор, P

              25.8%

              206.3 мг

            • Калий, K

              17.5%

              612.5 мг

            • Натрий, Na

              5.4%

              128.7 мг

            • Цинк, Zn

              12%

              1.807 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              80.8%

              48.46 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.3%

              0.117 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.9%

              0.271 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              34%

              6.121 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              33.7%

              0.674 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              33.3%

              66.67 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              97.1%

              0.971 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.2%

              41.32 мкг

            • Витамин A, IU

              9.6%

              256.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.8%

              0.28 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.3%

              0.263 мкг

            • Витамин D

              5.3%

              10.52 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              14.65

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.4%

              2.838 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.104

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.2%

              1.227 г

            • Трансжирные кислоты

              1.4%

              0.043

            • Холестерин

              20%

              59.87 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Не теряем время и силы: готовим вкусные тефтели сразу с гарниром!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта