Сытный плов из свинины с нутом

Вода

8%

199.2 мл

Пищевые волокна

15.7%

4.715 г

Общие сахара

5.425 г

Кальций, Ca

5.5%

55.05 мг

Железо, Fe

18.3%

2.557 мг

Магний, Mg

16.8%

67 мг

Фосфор, P

37.1%

296.6 мг

Калий, K

18%

630 мг

Натрий, Na

26.8%

643.7 мг

Цинк, Zn

16.5%

2.479 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

24.5%

14.68 мг

Витамин В1 (тиамин)

49.4%

0.692 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

15.8%

0.254 мг

Витамин РР (ниацин)

42.2%

7.595 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

26.3%

0.526 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

80.6%

161.1 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

30.8%

0.308 мкг

Витамин А, RAE

6%

48.15 мкг

Витамин A, IU

35.7%

952 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5.6%

0.562 мг

Витамин D (D2 + D3)

9%

0.45 мкг

Витамин D

8.6%

17.25 МЕ

Витамин K (филохинон)

87.63

Насыщенные жирные кислоты

19.6%

4.903 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.655

Полиненасыщенные жирные кислоты

19%

2.093 г

Трансжирные кислоты

186.9%

5.608

Холестерин

14%

42 мг