Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
250 граммов
Яйцо
1 штука
Мука
80 граммов
Сахар
по вкусу
Варенье яблочное
3 ст.л.
Растительное масло
для жарки
1.
Подготовьте ингредиенты.
2.
Разомните творог вилкой в миске, добавьте муку, яйца и сахар, тщательно перемешайте.
3.
Насыпьте немного муки на рабочую поверхность. Возьмите кусочек теста для одного сырника и разделите на две части - ⅔ и ⅓ от объема. Большую часть разомните в ладонях и сформируйте лепешку, положите её на рабочую поверхность. Сверху выложите половину столовой ложки начинки. Сформируйте вторую лепешку из второй части теста и накройте ею нижную часть будущего сырника. Защипите края и обваляйте сырник с двух сторон в муке.
4.
Обжаривайте сырники на среднем огне с обеих сторон до образования корочки. Подавайте горячими.
Калории
5 %*
118 ккал.
Белки
10 %*
7.3 г
Жиры
3 %*
2.8 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.6%
40.26 мл
Пищевые волокна
5.3%
1.577 г
Общие сахара
6.194 г
Кальций, Ca
4.3%
43.22 мг
Железо, Fe
4.6%
0.638 мг
Магний, Mg
5.6%
22.48 мг
Фосфор, P
16%
128.4 мг
Калий, K
2.9%
101.9 мг
Натрий, Na
6.8%
163.6 мг
Цинк, Zn
4.1%
0.608 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.9%
0.082 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.7%
0.123 мг
Витамин РР (ниацин)
3.9%
0.709 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.4%
0.088 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.2%
14.31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
24.4%
0.244 мкг
Витамин А, RAE
3.4%
27.15 мкг
Витамин A, IU
3.7%
99.13 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.1%
0.205 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.8%
0.188 мкг
Витамин D
3.6%
7.263 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.275
Насыщенные жирные кислоты
4%
1.004 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.631
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.1%
0.346 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.003
Холестерин
11.5%
34.36 мг
В качестве сладкой начинки можно использовать не только варенье, но и сгущенное молоко, шоколад, фрукты, ягоды и даже мороженое. Прекрасный вариант для сытного и вкусного завтрака.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде