Свинина тушеная с черносливом

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    240

    на 1 порцию

Свинина тушеная с черносливом

Это блюдо прекрасно подойдет для праздничного ужина. А если вы приготовите такое объедение своим мужчинам в обычный день, они будут в полном восторге!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и порезать пополам, морковь нарезать кусочками размером 4 см. Свинину нарезать кубиками и обжарить в масле с луком в течении 5 минут.

  • 2

    Затем залить свинину водой, добавить приправу MAGGI® Домашняя подлива мясная, тмин, накрыть крышкой и тушить 20 минут на среднем огне. По истечении времени добавить в кастрюлю морковь и чернослив и варить еще 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 240.55 ккал.

    10%*

    Калории

  • 26.01 г

    35%*

    Белки

  • 7.91 г

    10%*

    Жиры

  • 18.1 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    11.1%

    276.6 мл

  • Пищевые волокна

    14.6%

    4.373 г

  • Общие сахара

    8.561 г

  • Кальций, Ca

    7.8%

    78.37 мг

  • Железо, Fe

    17%

    2.382 мг

  • Магний, Mg

    13.7%

    54.85 мг

  • Фосфор, P

    36.2%

    289.5 мг

  • Калий, K

    25.2%

    881.6 мг

  • Натрий, Na

    6.9%

    165.3 мг

  • Цинк, Zn

    12.7%

    1.907 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.4%

    9.238 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    56.8%

    0.795 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.3%

    0.277 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    52.1%

    9.378 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32.5%

    0.651 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.4%

    32.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    41%

    0.41 мкг

  • Витамин А, RAE

    104.7%

    837.7 мкг

  • Витамин A, IU

    627.9%

    16746 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.6%

    0.96 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    12%

    0.6 мкг

  • Витамин D

    11.5%

    23 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.2%

    2.554 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.059

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.5%

    0.936 г

  • Трансжирные кислоты

    78.1%

    2.343

  • Холестерин

    18.7%

    56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта