Создай
свое меню

Свинина тушеная с черносливом

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    286

    на 1 порцию

Свинина тушеная с черносливом

Это блюдо прекрасно подойдет для праздничного ужина. А если вы приготовите такое объедение своим мужчинам в обычный день, они будут в полном восторге!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и порезать пополам, морковь нарезать кусочками размером 4 см. Свинину нарезать кубиками и обжарить в масле с луком в течении 5 минут.

  • 2

    Затем залить свинину водой, добавить приправу MAGGI® Домашняя подлива мясная, тмин, накрыть крышкой и тушить 20 минут на среднем огне. По истечении времени добавить в кастрюлю морковь и чернослив и варить еще 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 286 ккал.

    11%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 8.8 г

    11%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    11.1%

    276.5 мл

  • Пищевые волокна

    22.6%

    6.785 г

  • Общие сахара

    10.48 г

  • Кальций, Ca

    6.6%

    66.11 мг

  • Железо, Fe

    10.8%

    1.508 мг

  • Магний, Mg

    12.5%

    50.03 мг

  • Фосфор, P

    35.4%

    282.9 мг

  • Калий, K

    24.5%

    858.1 мг

  • Натрий, Na

    30.6%

    735 мг

  • Цинк, Zn

    12.3%

    1.844 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.2%

    9.137 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    56.2%

    0.787 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17%

    0.272 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.8%

    9.317 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32.3%

    0.645 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.4%

    32.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    41%

    0.41 мкг

  • Витамин А, RAE

    104.6%

    836.9 мкг

  • Витамин A, IU

    627.3%

    16729 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.2%

    0.916 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    12%

    0.6 мкг

  • Витамин D

    11.5%

    23 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.43

  • Насыщенные жирные кислоты

    12%

    2.999 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.874

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.1%

    0.893 г

  • Трансжирные кислоты

    78.1%

    2.343

  • Холестерин

    18.7%

    56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта