Создай
свое меню

Ароматная свинина с пряными травами

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    556

    на 1 порцию

Свинина с пряными травами

Это блюдо хорошо подавать в горшочке с овощами, а также с клюквенным соусом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В небольшой миске смешать молотый тмин, кориандр, куркуму, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и растительное масло.

  • 2

    Натереть получившейся смесью свиные отбивные, оставить мариноваться на 30 минут.

  • 3

    Обжарить на гриле в течение 10 минут с каждой стороны.

Используя этот простой рецепт, вы сможете быстро приготовить очень ароматное и оригинальное блюдо. Свинина, приготовленная таким способом, порадует вас своим богатым запахом и нежным вкусом. Вы можете разнообразить букет трав по вашему усмотрению и свинина будет получаться с разными ароматными нотками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 557 ккал.

    22%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 44 г

    54%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    3.1%

    77.17 мл

  • Пищевые волокна

    10.8%

    3.225 г

  • Общие сахара

    1.92 г

  • Кальций, Ca

    29.7%

    296.8 мг

  • Железо, Fe

    111.8%

    15.65 мг

  • Магний, Mg

    41.1%

    164.6 мг

  • Фосфор, P

    44.3%

    354.7 мг

  • Калий, K

    34.4%

    1202 мг

  • Натрий, Na

    31.1%

    745.6 мг

  • Цинк, Zn

    21.4%

    3.205 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    119.7%

    71.82 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    54.5%

    0.763 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.3%

    0.437 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    50.3%

    9.062 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    44.3%

    0.887 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18%

    36 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    57%

    0.57 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.8%

    46.78 мкг

  • Витамин A, IU

    33.6%

    896.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11%

    1.097 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.8%

    0.538 мкг

  • Витамин D

    11.3%

    22.58 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    177.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    64.3%

    16.07 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.74

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    46.9%

    5.156 г

  • Трансжирные кислоты

    586.6%

    17.6

  • Холестерин

    24.7%

    74.18 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта