Суп с фасолью, капустой и беконом

автор:

  • 50 мин

    Сложность простая

  • 300

    ККал на 1 порцию

  • 43

Для разнообразия вкуса добавьте болгарский перец. Подавайте с хрустящим хлебом

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель и лук очистить и нарезать мелкими кубиками. Капусту и бекон нарезать соломкой.

  • 2

    Обжарить лук на разогретом оливковом масле 5-7 мин., добавить бекон и жарить еще 2 мин.

  • 3

    Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ. В кастрюлю с бульоном добавить капусту и картофель, варить 15 мин., затем добавить фасоль и обжаренный лук с беконом, варить еще 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 300 ккал.

    12%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    16%

    401.2 мл

  • Пищевые волокна

    20.9%

    6.28 г

  • Общие сахара

    3.406 г

  • Кальций, Ca

    12%

    120 мг

  • Железо, Fe

    26%

    3.646 мг

  • Магний, Mg

    16.2%

    64.87 мг

  • Фосфор, P

    18.8%

    150.3 мг

  • Калий, K

    20.4%

    714.7 мг

  • Натрий, Na

    62.9%

    1511 мг

  • Цинк, Zn

    9.8%

    1.466 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.4%

    21.85 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.3%

    0.131 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.3%

    0.068 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.4%

    0.429 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.9%

    0.198 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.6%

    85.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    12.5%

    0.125 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.3%

    2.5 мкг

  • Витамин A, IU

    1.9%

    49.38 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17.7%

    1.774 мг

  • Витамин K (филохинон)

    44.38

  • Насыщенные жирные кислоты

    5%

    1.258 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.598

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.1%

    0.784 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта