Суп с фасолью, капустой и беконом

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    420

    на 1 порцию

Суп с фасолью, капустой и беконом

Для разнообразия вкуса добавьте болгарский перец. Подавайте с хрустящим хлебом

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель и лук очистить и нарезать мелкими кубиками. Капусту и бекон нарезать соломкой.

  • 2

    Обжарить лук на разогретом оливковом масле 5-7 мин., добавить бекон и жарить еще 2 мин.

  • 3

    Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ. В кастрюлю с бульоном добавить капусту и картофель, варить 15 мин., затем добавить фасоль и обжаренный лук с беконом, варить еще 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 421 ккал.

    17%*

    Калории

  • 7.8 г

    10%*

    Белки

  • 32 г

    38%*

    Жиры

  • 27 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    15.6%

    390 мл

  • Пищевые волокна

    20.9%

    6.28 г

  • Общие сахара

    3.199 г

  • Кальций, Ca

    11.9%

    119.2 мг

  • Железо, Fe

    57.3%

    8.024 мг

  • Магний, Mg

    15.5%

    61.87 мг

  • Фосфор, P

    13.4%

    107.5 мг

  • Калий, K

    16.9%

    591.9 мг

  • Натрий, Na

    58.3%

    1400 мг

  • Цинк, Zn

    7.9%

    1.183 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.4%

    21.85 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.3%

    0.131 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.6%

    0.073 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.4%

    0.612 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10%

    0.201 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.6%

    85.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.3%

    0.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.7%

    5.25 мкг

  • Витамин A, IU

    2.2%

    58.63 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.7%

    1.667 мг

  • Витамин K (филохинон)

    44.38

  • Насыщенные жирные кислоты

    37%

    9.255 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.96

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.1%

    3.419 г

  • Холестерин

    8.1%

    24.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта