закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Суп- пюре из брокколи и сыра

            31

            Автор: MAGGI® Дата: 24.11.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 278 ККал на 1 порцию

            • 31

            Суп- пюре из брокколи и сыра
            +
            • 1.

              Брокколи промыть и нарезать. В 1 л кипящей воды опустить брокколи, варить на медленном огне 15-20 минут. За 5 минут до готовности добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ.

            • 2.

              Сыр натереть на терке и смешать со сливками. При помощи блендера измельчить брокколи в пюре. Добавить сырную смесь и подогреть.

            • Калории

              11 %*

              278 ккал.

            • Белки

              23 %*

              17 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.9%

              173.2 мл

            • Пищевые волокна

              13%

              3.9 г

            • Общие сахара

              4.183 г

            • Кальций, Ca

              45.9%

              458.8 мг

            • Железо, Fe

              9.5%

              1.328 мг

            • Магний, Mg

              12.2%

              48.75 мг

            • Фосфор, P

              48.8%

              390 мг

            • Калий, K

              17.2%

              602 мг

            • Натрий, Na

              19.7%

              473.5 мг

            • Цинк, Zn

              17.1%

              2.57 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              223.3%

              134 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.3%

              0.13 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26.4%

              0.423 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.7%

              1.023 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16%

              0.32 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              51.5%

              103 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              80.5%

              0.805 мкг

            • Витамин А, RAE

              24.8%

              198 мкг

            • Витамин A, IU

              54.7%

              1460 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.2%

              1.32 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.5%

              0.525 мкг

            • Витамин D

              10.5%

              21 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              154

            • Насыщенные жирные кислоты

              45.6%

              11.39 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.213

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.4%

              0.593 г

            • Трансжирные кислоты

              5.3%

              0.158

            • Холестерин

              19.8%

              59.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вкусный легкий суп можно готовить и на мясном бульоне. При подаче добавьте ржаных сухариков и тертого пармезана.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта