Стейк из свинины в духовке

0

Автор:

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 434 ККал на 1 порцию

  • 0

Стейк из свинины в духовке

1.

Вымыть мясо и обсушить бумажными полотенцами.

2.

Нарезать мясо толщиной 1-1,5 см. Слегка смазать растительным маслом небольшой противень и разложить стейки. Посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень и поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.

3.

Подавать стейк горячим, по желанию украсив свежей зеленью.

  • Калории

    17%*

    435 ккал.

  • Белки

    80%*

    60 г

  • Жиры

    25%*

    20 г

  • Углеводы

    1%*

    2.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    7.2%

    181 мл

  • Пищевые волокна

    1%

    0.288 г

  • Общие сахара

    2.375 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    15 мг

  • Железо, Fe

    8.6%

    1.2 мг

  • Магний, Mg

    16.3%

    65 мг

  • Фосфор, P

    69.1%

    552.5 мг

  • Калий, K

    27.6%

    965 мг

  • Натрий, Na

    149.9%

    3597 мг

  • Цинк, Zn

    23.7%

    3.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    123.2%

    1.725 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.3%

    0.5 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    114%

    20.53 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45%

    0.9 мг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    102.5%

    1.025 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.3%

    2.5 мкг

  • Витамин A, IU

    0.4%

    10 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.575 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    30%

    1.5 мкг

  • Витамин D

    28.8%

    57.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.688

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.2%

    7.056 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.95

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19%

    2.088 г

  • Трансжирные кислоты

    234.2%

    7.025

  • Холестерин

    46.7%

    140 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Если не все стейки найдут своего едока, нарежьте оставшийся тонкими ломтиками и используйте для начинки пирога, блинчиков или сэндвичей.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта