Спринг-роллы из рисовой бумаги сладкие с ягодным соусом

автор:

  • 30 мин

    Сложность сложная

  • 343

    ККал на 1 порцию

  • 0

Уточните время замачивания рисовой бумаги в воде на упаковке – бумага разных производителей может отличаться по плотности и толщине.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Вымыть яблоко и банан. Подготовить все необходимые ингредиенты.

2

Замороженную малину положить на сухую сковородку и нагреть. Когда ягоды пустят сок, добавить часть творога, перемешать и прогреть, не доводя до кипения. Нарезать кубиками яблоко и банан, соединить с оставшимся творогом, добавить сахар и корицу и перемешать. Брать по одному листу рисовой бумаги, окунать в горячую воду и класть на смазанную растительным маслом доску. Выложить творожно-фруктовую начинку и свернуть плотный ролл.

3

На тарелки выложить малиновый соус. На соус положить спринг-роллы и по желанию украсить палочками корицы и яблоком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 343 ккал.

    14%*

    Калории

  • 3.6 г

    5%*

    Белки

  • 7.7 г

    9%*

    Жиры

  • 66 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    6.4%

    160.3 мл

  • Пищевые волокна

    12.5%

    3.757 г

  • Общие сахара

    11.39 г

  • Кальций, Ca

    5.8%

    57.73 мг

  • Железо, Fe

    16.8%

    2.359 мг

  • Магний, Mg

    5.4%

    21.58 мг

  • Фосфор, P

    7.6%

    60.81 мг

  • Калий, K

    7.3%

    255.6 мг

  • Натрий, Na

    16.5%

    395.5 мг

  • Цинк, Zn

    1.9%

    0.283 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    20.2%

    12.12 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.6%

    0.036 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.7%

    0.092 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.7%

    0.484 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.7%

    0.194 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.8%

    17.62 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    10.8%

    0.108 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.5%

    12.32 мкг

  • Витамин A, IU

    3.5%

    93.42 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.2%

    0.422 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.495

  • Насыщенные жирные кислоты

    12%

    3.011 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.002

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.8%

    0.857 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    1.4%

    4.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта