закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Солянка ароматная с овощами, кореньями и травами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 28.09.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 8 порций

            • 99 ККал на 1 порцию

            • 0

            Солянка ароматная с овощами, кореньями и травами
            • Корень сельдерея

              100 граммов

            • Стебель сельдерея

              100 граммов

            • Помидоры черри

              150 граммов

            • Баклажан

              1 штука

            • Кабачок

              1 штука

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Картофель

              5 штук

            • Растительное масло

              20 граммов

            • Базилик

              20 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            • Тимьян

              10 граммов

            • Розмарин

              10 граммов

            1.

            Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук полукольцами. Картофель нарезать небольшими брусочками. Кабачки и баклажаны нарезать кубиками. Помидоры черри разрезать на половинки. Зеленый лук и травы измельчить.

            Солянка ароматная с овощами, кореньями и травами | шаг 1

            2.

            Разогреть в сковородке небольшое количество растительного масла и обжарить лук в течение 5 минут. Добавить помидоры, кабачки и баклажаны, готовить, помешивая, еще 5 минут. Довести воду до кипения, положить картофель, отварить до полуготовности. Добавить овощи со сковородки и стебли сельдерея. Варить при слабом кипении до готовности.

            Солянка ароматная с овощами, кореньями и травами | шаг 2

            3.

            За 5 минут до готовности добавить MAGGI® Заправка для солянки и пряные травы. Проверить на соль и довести до нужного вкуса.

            Солянка ароматная с овощами, кореньями и травами | шаг 3

            4.

            Подать на стол с мелко нарезанной зеленью, по желанию отдельно подать сметану.

            Солянка ароматная с овощами, кореньями и травами | шаг 4
            • Калории

              4 %*

              100 ккал.

            • Белки

              4 %*

              2.9 г

            • Жиры

              4 %*

              3.4 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.5%

              163.4 мл

            • Пищевые волокна

              16.7%

              5.024 г

            • Общие сахара

              6.94 г

            • Кальций, Ca

              6.2%

              62.39 мг

            • Железо, Fe

              20.6%

              2.884 мг

            • Магний, Mg

              7.9%

              31.73 мг

            • Фосфор, P

              6.9%

              55.48 мг

            • Калий, K

              13.4%

              470.2 мг

            • Натрий, Na

              27.1%

              650.6 мг

            • Цинк, Zn

              3.2%

              0.487 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              26.2%

              15.73 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.4%

              0.076 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.7%

              0.092 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.1%

              1.106 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.2%

              0.224 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.4%

              44.77 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.2%

              25.86 мкг

            • Витамин A, IU

              19.5%

              519.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.3%

              0.527 мг

            • Витамин K (филохинон)

              43.89

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.8%

              1.197 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.161

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.9%

              0.43 г

            • Трансжирные кислоты

              46.7%

              1.4

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Название этого супа говорит само за себя. Он действительно очень ароматный, а входящие в рецептуру овощи и коренья делают его еще и очень полезным. Пряные травы делают любое блюдо невероятно аппетитным. Вы можете использовать как свежие, так и сушеные травы, главное, чтобы они сохранили свои ароматические свойства.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта