Создай
свое меню

Сочная курица с паприкой

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    603

    на 1 порцию

Сочная курица с паприкой

Это блюдо – от начала и до конца – с минимальной помощью взрослых может приготовить ребенок!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Достать из верхнего отделения упаковки специальный пакет для запекания и зажим. Удалить стикер с пакета. Развернуть пакет и положить в него куриные ножки (это может сделать ребенок). Добавить в пакет для запекания содержимое нижней части упаковки (смесь для приготовления курицы) – это действие тоже можно доверить ребенку. Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета и аккуратно распределить смесь внутри. Избегать резких движений и встряски пакета. Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать на нижнем уровне предварительно разогретой до 200°С духовки в режиме «верхний и нижний нагрев» течение 50 минут (не использовать режим «гриль»). Не допускать соприкосновения пакета с нагревательными элементами!

куриные ножки с приправой в пакете

2

На гарнир можно приготовить кускус: высыпать крупу в глубокую миску и залить кипятком. Вода должна полностью покрывать кускус. Накрыть крышкой или тарелкой и оставить минут на 10.

кускус в миске

3

Кускус разрыхлить вилкой. При желании его можно приправить специями, сбрызнуть лимонным соком.

готовый кускус в миске

4

Готовые голени подавать с кускусом, украсив листиком петрушки. Приятного аппетита!

готовые куриные ножки с кускусом

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 604 ккал.

    24%*

    Калории

  • 37 г

    49%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 43 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    5.1%

    127.1 мл

  • Пищевые волокна

    11.7%

    3.52 г

  • Общие сахара

    1.7 г

  • Кальций, Ca

    2.8%

    28.43 мг

  • Железо, Fe

    12.9%

    1.799 мг

  • Магний, Mg

    14.2%

    56.68 мг

  • Фосфор, P

    46%

    367.9 мг

  • Калий, K

    13%

    453.5 мг

  • Натрий, Na

    31.2%

    747.9 мг

  • Цинк, Zn

    20.7%

    3.098 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.6%

    0.365 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.8%

    0.208 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.5%

    0.296 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    57.7%

    10.38 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32%

    0.639 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.7%

    17.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    102.2%

    1.022 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.4%

    51.1 мкг

  • Витамин A, IU

    6.3%

    167.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4%

    0.402 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.7%

    0.183 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.65 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.198

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.4%

    8.094 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.13

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    56.7%

    6.239 г

  • Трансжирные кислоты

    3.7%

    0.11

  • Холестерин

    56.6%

    169.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта