Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная голень
1 кг
Консервированная фасоль
400 граммов
Помидоры
1 штука
1.
Подготовить ингредиенты. Фасоль из банки переложить в дуршлаг, чтобы дать воде стечь.
2.
Помидор очистить и некрупно нарезать.
3.
Достать пакет для запекания, развернуть, удалить стикер. Положить в пакет куриные ножки, фасоль и нарезанный помидор.
4.
Добавить смесь для приготовления курицы. Закрепить пакет зажимом на расстоянии 6-8 см от края и аккуратно распределить смесь внутри. Избегать резких движений и встряски пакета. Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать на нижнем уровне предварительно разогретой до 180°С духовки в режиме «верхний и нижний нагрев» в течение 50 минут. Не использовать режим «гриль» и не допускать соприкосновения пакета с нагревательными элементами!
5.
Готово! Приятного аппетита!
Калории
18 %*
440 ккал.
Белки
55 %*
41 г
Жиры
22 %*
19 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.4%
235.5 мл
Пищевые волокна
21%
6.285 г
Общие сахара
2.064 г
Кальций, Ca
8.1%
81.08 мг
Железо, Fe
19.6%
2.744 мг
Магний, Mg
17.3%
69.13 мг
Фосфор, P
51.8%
414 мг
Калий, K
21.2%
742.5 мг
Натрий, Na
40.2%
964.2 мг
Цинк, Zn
27.7%
4.15 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.2%
4.313 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.2%
0.212 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
25.1%
0.401 мг
Витамин РР (ниацин)
52.9%
9.526 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
34%
0.681 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.1%
34.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
99.4%
0.994 мкг
Витамин А, RAE
4.9%
39.17 мкг
Витамин A, IU
12.8%
342.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.2%
0.522 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.8%
0.188 мкг
Витамин D
1.9%
3.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.117
Насыщенные жирные кислоты
19.4%
4.844 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.134
Полиненасыщенные жирные кислоты
36.3%
3.988 г
Трансжирные кислоты
3.1%
0.094
Холестерин
57.5%
172.5 мг
Приготовить курицу с фасолью на индийский манер просто: достаточно добавить к ним компанию проверенную смесь специй!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде