закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Облепиха

              1/2 стак.

            • Банан

              1/2 штуки

            • Имбирь

              1/2 ч.л.

            • Мед

              1/2 ст.л.

            • Яблочный сок

              1/2 стак.

            1.

            Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Имбирь очистить от кожуры и мелко нарезать, банан порезать крупно.

            3.

            Все ингредиенты соединить в блендере и измельчить до состояния пюре.

            4.

            Полезный перекус готов!

            • Калории

              10%*

              241 ккал.

            • Белки

              3%*

              2.3 г

            • Жиры

              7%*

              5.8 г

            • Углеводы

              13%*

              46 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.2%

              154.3 мл

            • Пищевые волокна

              8%

              2.405 г

            • Общие сахара

              29.75 г

            • Кальций, Ca

              1.4%

              13.55 мг

            • Железо, Fe

              2.9%

              0.411 мг

            • Магний, Mg

              7.3%

              29 мг

            • Фосфор, P

              3.4%

              26.8 мг

            • Калий, K

              11.8%

              414.7 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              5.95 мг

            • Цинк, Zn

              1.2%

              0.185 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              13.6%

              8.173 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.3%

              0.046 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.2%

              0.083 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.7%

              0.659 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.3%

              0.327 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.4%

              16.8 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.3%

              2.4 мкг

            • Витамин A, IU

              2%

              52.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1%

              0.103 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.405

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.5%

              0.118 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.042

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.9%

              0.104 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Облепиховый смузи поможет укрепить иммунитет и зрение, а также поддержать работу сердца и улучшить настроение. Этот оранжевый смузи подарит возможность всегда быть в отличной форме и хорошем настроении, избавиться от упадка сил и депрессии.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта