Шашлык из телятины с овощами

автор: MAGGI®

  • Время

    145

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    375

    на 1 порцию

Шашлык из телятины с овощами

Шашлык с овощами, это и вкусно и удобно. Сразу готовишь и шашлык и очень вкусный и полезный гарнир. Овощи запеченные на углях прекрасно сочетаются с любым мясом и не оставят равнодушными даже самого привередливого гурмана.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо и овощи нарезать крупными кубиками. Сделать маринад: в миске смешать Мадейру, масло, паприку и MAGGI® Универсальную приправу. Насадить на шампура мясо, чередуя с овощами и поместить в блюдо с маринадом. Оставить мариноваться на 2 часа. Затем приготовить шашлык на гриле.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 375 ккал.

    15%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 37 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    16.9%

    422.4 мл

  • Пищевые волокна

    37.8%

    11.33 г

  • Общие сахара

    14.93 г

  • Кальций, Ca

    18.6%

    185.8 мг

  • Железо, Fe

    29.9%

    4.186 мг

  • Магний, Mg

    29.1%

    116.5 мг

  • Фосфор, P

    52.8%

    422.7 мг

  • Калий, K

    40.8%

    1428 мг

  • Натрий, Na

    660.2%

    15845 мг

  • Цинк, Zn

    24.4%

    3.665 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    597.2%

    358.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.8%

    0.376 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.2%

    0.707 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    43.2%

    7.774 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    63.8%

    1.275 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    123.4%

    246.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    171%

    1.71 мкг

  • Витамин А, RAE

    24%

    191.8 мкг

  • Витамин A, IU

    144.1%

    3843 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    45.6%

    4.555 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    20.5%

    1.025 мкг

  • Витамин D

    19.1%

    38.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    359.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.7%

    4.418 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.687

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.5%

    1.379 г

  • Трансжирные кислоты

    17.5%

    0.525

  • Холестерин

    12.3%

    36.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта