закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлык из свиной шейки со сливой и красной смородиной

            0

            Автор:

            • 210 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 530 ККал на 1 порцию

            • 0

            Шашлык из свиной шейки со сливой и красной смородиной
            • 1.

              Свиную шейку промыть, обсушить и нарезать порционными кусками

            • 2.

              Лук очистить и нарезать полукольцами. Смешать с кусками мяса.

            • 3.

              Добавить к маринаду промытую красную смородину и 2 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ». Перемешать, раздавливая ягоды. Накрыть крышкой и убрать на 3 часа в холодильник.

            • 4.

              Сливы промыть, насадить на шампуры, чередуя с мясом. Готовить на мангале 30 минут.

            • Калории

              21%*

              530 ккал.

            • Белки

              60%*

              45 г

            • Жиры

              38%*

              31 г

            • Углеводы

              4%*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.3%

              281.9 мл

            • Пищевые волокна

              9.1%

              2.731 г

            • Общие сахара

              10.82 г

            • Кальций, Ca

              6.1%

              60.63 мг

            • Железо, Fe

              23.1%

              3.235 мг

            • Магний, Mg

              15.3%

              61.38 мг

            • Фосфор, P

              63.4%

              506.9 мг

            • Калий, K

              29%

              1017 мг

            • Натрий, Na

              76.8%

              1844 мг

            • Цинк, Zn

              52.7%

              7.909 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              31.6%

              18.96 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              96.3%

              1.348 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              57.3%

              0.918 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              60.7%

              10.93 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              65.3%

              1.306 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6.1%

              12.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              227.5%

              2.275 мкг

            • Витамин А, RAE

              2%

              16.13 мкг

            • Витамин A, IU

              9.3%

              246.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.5%

              0.745 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              35%

              1.75 мкг

            • Витамин D

              37.5%

              75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.9

            • Насыщенные жирные кислоты

              43.7%

              10.92 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.12

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              36.9%

              4.055 г

            • Трансжирные кислоты

              10%

              0.3

            • Холестерин

              51.7%

              155 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Оригинальный рецепт шашлыка с ягодами понравится и взрослым и детям. Кислота ягод красной смородины смягчит мясо, а сладкая слива заменит соус к шашлыку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта