закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Шашлык из курицы в лимонном маринаде с шафраном

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 12 час

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 338 ККал на 1 порцию

            • 1

            Шашлык из курицы в лимонном маринаде с шафраном
            +
            • 1.

              Курицу промыть, обсушить и нарезать кусочками. Лук очистить и мелко нарезать.

            • 2.

              Выжать сок из лимонов в глубокую емкость. Добавить курицу, лук, 1 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ» и тщательно перемешать.

            • 3.

              Измельчить шафран. Переложить в отдельную емкость, добавить ½ стакана кипятка и оставить остывать.

            • 4.

              Смешать курицу с шафраном, накрыть пленкой и убрать в холодильник на 12 часов.

            • 5.

              Насадить мясо на шампуры и обжаривать на гриле 10-15 минут, периодически переворачивая.

            • Калории

              14 %*

              338 ккал.

            • Белки

              77 %*

              57 г

            • Жиры

              8 %*

              6.9 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.7%

              268.3 мл

            • Пищевые волокна

              8.6%

              2.582 г

            • Общие сахара

              3.858 г

            • Кальций, Ca

              3.7%

              36.87 мг

            • Железо, Fe

              10.5%

              1.47 мг

            • Магний, Mg

              19.8%

              79.2 мг

            • Фосфор, P

              68.9%

              551.2 мг

            • Калий, K

              27.8%

              974.5 мг

            • Натрий, Na

              75.2%

              1805 мг

            • Цинк, Zn

              11.9%

              1.782 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              69.2%

              41.54 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              18.9%

              0.265 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.5%

              0.472 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              133.9%

              24.1 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              105.6%

              2.113 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.4%

              34.78 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              52.5%

              0.525 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.9%

              23.39 мкг

            • Витамин A, IU

              3.5%

              94.53 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15.2%

              1.516 мг

            • Витамин D

              1.3%

              2.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.075

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.8%

              1.455 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.737

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.3%

              1.132 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.025

            • Холестерин

              60.8%

              182.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Куриное мясо является самым распространенным в мире. Ни один вид мяса не содержит в своем составе столько важных для человеческого организма веществ, сколько их содержится в курице.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта