закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Шашлычки из куриного филе для детей

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    235

    на 1 порцию

Шашлычки из куриного филе для детей

Мягкое и сочное куриное мясо обязательно понравится вашему маленькому чаду. Это блюдо отлично подойдет для детского праздника, как на природе, так и дома. Вариант сервировки: картофель фри и свежие овощи.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бамбуковые палочки замочить в теплой воде на 30 минут. Разогреть гриль (мангал). Куриное филе промыть, промокнуть бумажным полотенцем и нарезать небольшими кусочками.

  • 2

    Приготовить маринад: смешать оливковое масло, белый молотый перец и 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. Полить куриное филе и тщательно перемешать.

  • 3

    Нанизать по 4 куска мяса на каждую бамбуковую палочку. Выложить на гриль или мангал, обжарить до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 235 ккал.

    9%*

    Калории

  • 28 г

    38%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 0.49 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    3.7%

    92.41 мл

  • Пищевые волокна

    0.4%

    0.107 г

  • Общие сахара

    0.238 г

  • Кальций, Ca

    0.7%

    7.139 мг

  • Железо, Fe

    4%

    0.558 мг

  • Магний, Mg

    8.8%

    35.27 мг

  • Фосфор, P

    33.3%

    266.8 мг

  • Калий, K

    11.9%

    417.8 мг

  • Натрий, Na

    16.4%

    394.4 мг

  • Цинк, Zn

    5.7%

    0.853 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.063 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8%

    0.113 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.1%

    0.225 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    66.7%

    12 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    50.6%

    1.013 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.6%

    11.28 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    26.3%

    0.263 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    11.25 мкг

  • Витамин A, IU

    1.4%

    37.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.5%

    2.045 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.644

  • Насыщенные жирные кислоты

    8%

    1.998 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.705

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.8%

    1.513 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    30.4%

    91.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта