Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
80
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
545
на 1 порцию
Салат c клюквой и козьим сыром
Этот салат прекрасно дополнит блюда из курицы и свинины. Салат будет не менее вкусным, если добавить кусочки зеленого яблока или болгарского перца.
Как приготовить
ПечатьВ сухой сковороде обжарить очищенные и измельченные грецкие орехи в течение 1-2 мин. на среднем огне.
В миске перемешать клюкву и грецкие орехи.
Натереть цедру с апельсина и выжать сок в маленькую миску. Добавить уксус, горчицу, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ и оливковое масло. Все хорошо перемешать и этой смесью заправить салат. Подавать на листьях салата, украсив кусочками козьего сыра и дольками персика.
Пищевая ценность блюда
на порцию
545 ккал.
22%*
Калории
6.6 г
9%*
Белки
44 г
53%*
Жиры
39 г
11%*
Углеводы
Вода
9%
225.7 мл
Пищевые волокна
19.9%
5.969 г
Общие сахара
24.64 г
Кальций, Ca
9%
89.96 мг
Железо, Fe
13.1%
1.84 мг
Магний, Mg
18.4%
73.65 мг
Фосфор, P
18.7%
149.4 мг
Калий, K
9.2%
323.6 мг
Натрий, Na
16.8%
402.1 мг
Цинк, Zn
8.6%
1.283 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
50.6%
30.34 мг
Витамин В1 (тиамин)
12.4%
0.174 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.6%
0.09 мг
Витамин РР (ниацин)
5.2%
0.934 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.7%
0.255 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
24.8%
49.69 мкг
Витамин А, RAE
1.2%
9.748 мкг
Витамин A, IU
7.3%
193.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
36.3%
3.633 мг
Витамин K (филохинон)
14.82
Насыщенные жирные кислоты
19.7%
4.932 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.14
Полиненасыщенные жирные кислоты
179.5%
19.75 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Фрукты и ягоды
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)