закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.02.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 479 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой
            +

            Ингредиенты для заправки

            • Кунжутное масло

              5 ст.л.

            • Соевый соус

              по вкусу

            • Рисовый уксус

              2 ст.л.

            • Сахар

              1 ч.л.

            Ингредиенты для салата

            1.

            Смешать все ингредиенты для заправки и отставить в сторону настаиваться при комнатной температуре.

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой | шаг 1

            2.

            Куриное филе отбить до толщины полтора-два см. Выложить по одному филе на одну половину листов для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами, накрыть второй половиной и прижать завёрнутое филе рукой.

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой | шаг 2

            3.

            Разогреть сковороду без добавления масла. Обжарить филе на слабом огне или при среднем нагреве на электроплите в течение 5–7 минут с каждой стороны. Дать остыть и нарезать поперечно небольшими ломтиками.

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой | шаг 3

            4.

            Грибы нарезать пластинками. Обжарить на раскалённом масле до готовности и дать остыть.

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой | шаг 4

            5.

            Черри разрезать пополам, редис нарезать тонкими кружочками.

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой | шаг 5

            6.

            Соединить все ингредиенты, кроме кунжута, с заправкой в салатнике и аккуратно перемешать. Посыпать кунжутом и подавать.

            Салат с курицей, ананасами и грибами под кунжутной заправкой | шаг 6
            • Калории

              19 %*

              479 ккал.

            • Белки

              32 %*

              24 г

            • Жиры

              40 %*

              34 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.5%

              287.1 мл

            • Пищевые волокна

              12%

              3.606 г

            • Общие сахара

              17.06 г

            • Кальций, Ca

              8.6%

              86.16 мг

            • Железо, Fe

              16.7%

              2.334 мг

            • Магний, Mg

              39.9%

              159.8 мг

            • Фосфор, P

              65%

              519.7 мг

            • Калий, K

              22.2%

              777.3 мг

            • Натрий, Na

              11.7%

              280 мг

            • Цинк, Zn

              8.2%

              1.226 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              43.5%

              26.13 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              20.6%

              0.288 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              228%

              3.648 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              53.5%

              9.635 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1095.9%

              21.92 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              51%

              102.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              18.9%

              0.189 мкг

            • Витамин А, RAE

              25.7%

              205.4 мкг

            • Витамин A, IU

              148.8%

              3969 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              21.3%

              2.133 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              150%

              7.5 мкг

            • Витамин D

              0.5%

              0.9 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              190.7

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.7%

              8.18 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.46

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              86%

              9.459 г

            • Трансжирные кислоты

              233.6%

              7.009

            • Холестерин

              21.9%

              65.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Яркий азиатский салат с курицей, овощами и ананасами под ароматной кунжутной заправкой станет прекрасным дополнением обеда или ужина. А простоту приготовления оценят даже опытные кулинары: 25 минут и блюдо готово.


            Для этого салата можно использовать также другие грибы: например, вёшенки, сморчки или лисички.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта