закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 512 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой
            +

            Ингредиенты для заправки

            • Вода

              2 ч.л.

            • Лимонный сок

              2 ст.л.

            • Цедра лимона

              1 ч.л.

            • Уксус из белого вина

              1 ст.л.

            • Мед

              1 ст.л.

            • Чесночный порошок

              1/2 ч.л.

            • Оливковое масло

              60 мл.

            Ингредиенты для салата

            • Креветки

              300 граммов

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Помидоры

              2 штуки

            • Красный лук

              3/4 штуки

            • Огурец

              2 штуки

            • Авокадо

              1 штука

            • Салат

              1 пучок

            • Кукуруза консервированная

              200 граммов

            1.

            Для заправки в небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа Весенняя зелень с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить все остальные ингредиенты для заправки и тщательно перемешать.

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой | шаг 1

            2.

            Креветки надрезать по спинке, удалить кишечник, панцири. Обжарить на раскалённом растительном масле до готовности (4–5 минут). Дать остыть.

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой | шаг 2

            3.

            Помидоры нарезать средними кубиками, лук — тонкими четвертькольцами.

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой | шаг 3

            4.

            Огурцы разрезать пополам и нарезать тонкими ломтиками, авокадо очистить и нарезать тонкими дольками желаемого размера.

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой | шаг 4

            5.

            Блюдо или салатник для подачи выстелить салатной зеленью. Сверху рядами выложить все подготовленные ингредиенты.

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой | шаг 5

            6.

            Полить салат заправкой и подавать. Перемешивать после подачи.

            Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой | шаг 6
            • Калории

              21 %*

              513 ккал.

            • Белки

              21 %*

              16 г

            • Жиры

              44 %*

              36 г

            • Углеводы

              10 %*

              36 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.4%

              309.4 мл

            • Пищевые волокна

              19.9%

              5.969 г

            • Общие сахара

              13.67 г

            • Кальций, Ca

              7.8%

              77.78 мг

            • Железо, Fe

              8.8%

              1.23 мг

            • Магний, Mg

              14.6%

              58.31 мг

            • Фосфор, P

              34.1%

              272.8 мг

            • Калий, K

              20%

              701.6 мг

            • Натрий, Na

              50.4%

              1211 мг

            • Цинк, Zn

              10.3%

              1.55 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              44.2%

              26.52 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.8%

              0.123 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.8%

              0.14 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.6%

              3.166 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.8%

              0.396 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              46.8%

              93.53 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              83.3%

              0.833 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.7%

              101.9 мкг

            • Витамин A, IU

              51.1%

              1364 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              47.2%

              4.721 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.5%

              0.075 мкг

            • Витамин D

              0.8%

              1.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              47.56

            • Насыщенные жирные кислоты

              33.9%

              8.47 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              21.65

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              38.9%

              4.275 г

            • Трансжирные кислоты

              233.8%

              7.015

            • Холестерин

              31.5%

              94.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Креветки, спелое авокадо, хрустящая кукуруза и сочный помидор на подушке из нежного салата с ароматной кисло-сладкой заправкой — звучит очень аппетитно. Попробуйте приготовить этот свежий салат с креветками к ужину и оцените его яркий вкус.


            По желанию креветки перед жаркой можно замариновать на двадцать минут в апельсиновом фреше, соусе терияки или сладком соусе с чили.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта