закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с авокадо с грушей

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 02.02.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 403 ККал на 1 порцию

            • 2

            Салат с авокадо с грушей
            +
            • Авокадо

              1 штука

            • Груши

              2 штуки

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Кинза

              1 пучок

            • Оливковое масло

              3 ст.л.

            • Горчица

              1 ч.л.

            • Лимонный сок

              1,5 ст.л.

            • Чеснок

              1 зубчик

            • 1.

              Для приготовления заправки необходимо смешать масло, горчицу, сок лимона и натёртый на мелкой тёрке чеснок. Всё хорошо перемешать.

            • 2.

              Грушу и авокадо чистим и нарезаем кусочками. Перец режем кубиками. Мелко режем кинзу.

            • 3.

              Соединяем все ингредиенты, добавляем заправку и тщательно перемешиваем.

            • Калории

              16 %*

              404 ккал.

            • Белки

              4 %*

              2.6 г

            • Жиры

              43 %*

              35 г

            • Углеводы

              7 %*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.7%

              192.4 мл

            • Пищевые волокна

              29.2%

              8.752 г

            • Общие сахара

              11.63 г

            • Кальций, Ca

              3.3%

              32.83 мг

            • Железо, Fe

              8.2%

              1.146 мг

            • Магний, Mg

              9.2%

              36.78 мг

            • Фосфор, P

              8.8%

              70.23 мг

            • Калий, K

              17.3%

              606.1 мг

            • Натрий, Na

              2.1%

              49.82 мг

            • Цинк, Zn

              4.9%

              0.736 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              130.6%

              78.33 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.099 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.2%

              0.179 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.7%

              1.922 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.2%

              0.385 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              45.5%

              91.03 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.1%

              112.7 мкг

            • Витамин A, IU

              84.8%

              2261 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              61%

              6.102 мг

            • Витамин K (филохинон)

              66.45

            • Насыщенные жирные кислоты

              19.7%

              4.926 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              24.98

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              36.4%

              4 г

            • Трансжирные кислоты

              0%

              0

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с авокадо и грушей получается сочным, ярким и изысканным. Необычный и пикантный вкус придаст салату заправка. Готовить салат с авокадо с грушей — одно удовольствие. Приготовьте ещё одну экзотику — салат из дыни и авокадо.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта