закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из репы

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 19.05.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 372 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат из репы
            +
            • Репа

              400 граммов

            • Яблоки

              3 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Арахис

              150 граммов

            • Соль

              1/4 ч.л.

            • Чеснок

              3 зуб.

            • Щавель

              10 граммов

            • Растительное масло

              4 ст.л.

            • 1.

              Нарезать соломкой репу, яблоки

            • 2.

              Морковь нарезать мелкой соломкой. Арахис обжарить, измельчить.

            • 3.

              Сложить все овощи в отдельную емкость, перемешать.

            • 4.

              В емкости смешать чеснок, масло, мелко нарезанный щавель, соль. Перемешать, настоять 10 минут.

            • 5.

              Добавить заливку к овощам, перемешать, дать настояться 30 минут.

            • Калории

              15 %*

              373 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.3 г

            • Жиры

              35 %*

              29 г

            • Углеводы

              7 %*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.1%

              152.4 мл

            • Пищевые волокна

              19.7%

              5.897 г

            • Общие сахара

              13.84 г

            • Кальций, Ca

              5%

              49.62 мг

            • Железо, Fe

              5.7%

              0.794 мг

            • Магний, Mg

              14.7%

              58.64 мг

            • Фосфор, P

              16%

              127.7 мг

            • Калий, K

              12.4%

              435.3 мг

            • Натрий, Na

              9.1%

              217.7 мг

            • Цинк, Zn

              6.5%

              0.974 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              33.1%

              19.86 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.9%

              0.097 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.8%

              0.108 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              22.7%

              4.082 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.4%

              0.269 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.7%

              39.45 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.4%

              107.1 мкг

            • Витамин A, IU

              80.2%

              2138 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              16.7%

              1.668 мг

            • Витамин K (филохинон)

              7.353

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.8%

              8.688 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.96

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              39.6%

              4.361 г

            • Трансжирные кислоты

              311.4%

              9.341

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта