закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из пекинской капусты с морепродуктами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 22.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 122 ККал на 1 порцию

            • 1

            Салат из пекинской капусты с морепродуктами
            +
            • Капуста пекинская

              100 граммов

            • Креветки

              200 граммов

            • Огурец

              1 штука

            • Сметана

              2 ст.л.

            • 1.

              Креветки отварить до готовности и очистить.

            • 2.

              Капусту тонко нарезать. Огурцы нарезать кружочками и добавить в салат.

            • 3.

              Заправить всё сметаной и хорошо перемешать.

            • Калории

              5 %*

              123 ккал.

            • Белки

              21 %*

              16 г

            • Жиры

              5 %*

              3.8 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.5%

              211.6 мл

            • Пищевые волокна

              3.1%

              0.925 г

            • Общие сахара

              1.846 г

            • Кальций, Ca

              13.8%

              138.2 мг

            • Железо, Fe

              4%

              0.565 мг

            • Магний, Mg

              9.9%

              39.45 мг

            • Фосфор, P

              36.5%

              291.9 мг

            • Калий, K

              10.9%

              380.6 мг

            • Натрий, Na

              24.7%

              592.6 мг

            • Цинк, Zn

              8.9%

              1.34 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              25.9%

              15.55 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5%

              0.07 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.9%

              0.095 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.5%

              2.063 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              15.3%

              0.306 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              32.9%

              65.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              121.5%

              1.215 мкг

            • Витамин А, RAE

              11%

              87.75 мкг

            • Витамин A, IU

              18.3%

              489.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.7%

              1.475 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              32.54

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.8%

              1.956 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.972

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.1%

              0.455 г

            • Трансжирные кислоты

              0.7%

              0.02

            • Холестерин

              44.9%

              134.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чтобы порадовать себя и своих близких чем-то особенным, приготовьте салат из пекинской капусты с морепродуктами. Лёгкий, питательный и хрустящий салат придется по душе всей семье.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта