Салат из печеной свеклы с маслом

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    254

    на 1 порцию

Салат из печеной свеклы с маслом

В этот салат можно добавить немного чеснока, а также зелень петрушки.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свеклу помыть, запечь в фольге до мягкости, очистить и нарезать соломкой.

  • 2

    Растительное масло смешать в небольшой емкости с лимонной кислотой, солью и перцем.

  • 3

    Выложить свеклу в салатник и заправить подготовленным маслом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 255 ккал.

    10%*

    Калории

  • 3.2 г

    4%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    7%

    175.2 мл

  • Пищевые волокна

    18.7%

    5.6 г

  • Общие сахара

    13.52 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    32 мг

  • Железо, Fe

    11.4%

    1.6 мг

  • Магний, Mg

    11.5%

    46 мг

  • Фосфор, P

    10%

    80 мг

  • Калий, K

    18.6%

    650 мг

  • Натрий, Na

    6.5%

    156 мг

  • Цинк, Zn

    4.7%

    0.7 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.3%

    9.8 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.3%

    0.06 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5%

    0.08 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.7%

    0.66 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7%

    0.14 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    109%

    218 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.5%

    4 мкг

  • Витамин A, IU

    2.5%

    66 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.7%

    0.268 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.431

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.5%

    7.616 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.385

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.7%

    2.164 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта