Создай
свое меню

Салат из копченой грудки индейки с шоколадным соусом

автор: MAGGI®

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    325

    на 1 порцию

Салат из копченой грудки индейки с шоколадным соусом

В этот салат хорошо добавить сельдерей и дыню, это сделает его более сочным и вкусным. В качестве соуса можно использовать йогурт смешанный с горчицей или апельсиновый сок с жирными сливками.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Огурцы нарезать кубиками, помидоры разрезать пополам. Выложить нарезанные овощи на блюдо, сверху положить копченые грудки индейки.

  • 2

    В блендере смешать соевый соус, оливковое масло, винный уксус и тертый темный шоколад. Все тщательно перемешать, до однородной массы.

  • 3

    Получившимся соусом заправить салат и подавать к столу. По желанию можно приправить молотым перцем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 325 ккал.

    13%*

    Калории

  • 10 г

    13%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 7.2 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.3%

    106.4 мл

  • Пищевые волокна

    5%

    1.495 г

  • Общие сахара

    3.349 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    18.09 мг

  • Железо, Fe

    10.3%

    1.442 мг

  • Магний, Mg

    7.2%

    28.86 мг

  • Фосфор, P

    5.7%

    45.2 мг

  • Калий, K

    5.4%

    190.1 мг

  • Натрий, Na

    24.2%

    581.7 мг

  • Цинк, Zn

    2.8%

    0.416 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.3%

    4.381 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.9%

    0.026 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.7%

    0.027 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.9%

    0.334 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.2%

    0.043 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.4%

    6.79 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.3%

    0.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.5%

    11.94 мкг

  • Витамин A, IU

    9%

    239.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    37.8%

    3.776 мг

  • Витамин K (филохинон)

    25.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.5%

    5.614 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.42

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.9%

    2.849 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.003

  • Холестерин

    6.8%

    20.25 мг

  • Кофеин

    1.7%

    6.667 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта