Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Как приготовить
Печать1
Приготовить фарш. Вымыть перец чили. Просеять муку для панировки. Очистить и измельчить чеснок. Очистить и измельчить имбирь.
2
Разогреть в сковородке растительное масло и обжарить измельченный имбирь, чеснок и целый стручок перца чили. Влить кокосовое молоко и прогреть. Соединить фарш с MAGGI® Зажарка, добавить карри и манку и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки и обвалять в муке. Смазать растительным маслом жаропрочную форму. Разложить фрикадельки, влить соус и запекать в разогретой до 160 градусов духовке в течение 20 минут.
3
Разложить фрикадельки вместе с соусом на тарелки и подавать на стол, украсив по желанию свежей зеленью.
Пищевая ценность блюда
на порцию
325 ккал.
13%*
Калории
20 г
26%*
Белки
19 г
23%*
Жиры
20 г
5%*
Углеводы
Вода
1.3%
32.94 мл
Пищевые волокна
8.3%
2.496 г
Общие сахара
3.146 г
Кальций, Ca
2%
20.18 мг
Железо, Fe
13.1%
1.834 мг
Магний, Mg
9.1%
36.3 мг
Фосфор, P
11.2%
89.7 мг
Калий, K
4.9%
172.5 мг
Натрий, Na
31.1%
747.3 мг
Цинк, Zn
4.2%
0.63 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.7%
17.82 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.7%
0.135 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.5%
0.073 мг
Витамин РР (ниацин)
7.6%
1.369 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.1%
0.181 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.1%
28.11 мкг
Витамин А, RAE
0.7%
5.409 мкг
Витамин A, IU
4.1%
108.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.2%
0.318 мг
Витамин K (филохинон)
4.605
Насыщенные жирные кислоты
39.5%
9.882 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.827
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.9%
1.636 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Рыба
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)