Рыбные биточки из филе горбуши

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    1039

    на 1 порцию

Рыбные биточки из филе горбуши

Для получения хрустящей золотистой корочки, советуем обжарить рыбные биточки, обваляв их в панировке из манной крупы.

Ингредиенты основные Ингредиенты для соуса
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе горбуши пропустить через мясорубку, добавить майонез, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и панировочные сухари.

  • 2

    Разделить полученную массу на 6 частей. Слепить биточки.

  • 3

    Растопить на сковороде сливочное масло, обжарить в нем рыбные биточки в течение 2-3 мин. с каждой стороны.

  • 4

    Зубчик чеснока растереть со щепоткой соли и подмешать в томатную пасту, перемешать с майонезом. Подавать в соуснике к рыбным биточкам.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1039 ккал.

    42%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 93 г

    113%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4.8%

    121.1 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.612 г

  • Общие сахара

    4.274 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.35 мг

  • Железо, Fe

    8.4%

    1.173 мг

  • Магний, Mg

    11.1%

    44.5 мг

  • Фосфор, P

    44.7%

    357.6 мг

  • Калий, K

    19.4%

    680 мг

  • Натрий, Na

    64.5%

    1548 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.749 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.6%

    9.37 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.7%

    0.303 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.3%

    0.26 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    67.2%

    12.09 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.9%

    0.918 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.8%

    41.55 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    443.1%

    4.431 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.2%

    161.7 мкг

  • Витамин A, IU

    29.2%

    779.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    86.5%

    8.651 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    297%

    14.85 мкг

  • Витамин D

    297.2%

    594.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    152.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    76.1%

    19.03 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    22.43

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    422.1%

    46.43 г

  • Трансжирные кислоты

    5.7%

    0.171

  • Холестерин

    43.3%

    129.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта