закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Хек, запеченый с помидорами и сыром

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 10.04.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 301 ККал на 1 порцию

            • 1

            Хек, запеченый с помидорами и сыром
            +
            • Хек

              700 граммов

            • Сыр

              150 граммов

            • Помидоры

              2 штуки

            • Сметана

              2 ст.л.

            • Лимонный сок

              2 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Рыбу порезать на порционные кусочки, сбрызнуть лимоном и выложить в форму.

            • 2.

              Сметану приправить солью и перцем. Помидоры вымыть и нарезать ломтиками. Сыр натереть.

            • 3.

              Рыбу смазать сметанным соусом, выложить помидоры, посыпать сыром.

            • 4.

              Запекать 30 минут при 200 градусах.

            • Калории

              12 %*

              301 ккал.

            • Белки

              55 %*

              41 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              95.02 мл

            • Пищевые волокна

              2.6%

              0.776 г

            • Общие сахара

              2.496 г

            • Кальций, Ca

              37.6%

              375.7 мг

            • Железо, Fe

              11.4%

              1.592 мг

            • Магний, Mg

              5%

              20.02 мг

            • Фосфор, P

              28.2%

              225.6 мг

            • Калий, K

              7.3%

              255.6 мг

            • Натрий, Na

              20.5%

              493.1 мг

            • Цинк, Zn

              10.5%

              1.58 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24.6%

              14.78 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.4%

              0.047 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11%

              0.176 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.3%

              0.413 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.4%

              0.088 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.6%

              19.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              63%

              0.63 мкг

            • Витамин А, RAE

              16%

              128.2 мкг

            • Витамин A, IU

              32.4%

              863.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.8%

              0.478 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.3%

              0.213 мкг

            • Витамин D

              4.3%

              8.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.784

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.7%

              7.437 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.456

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.2%

              0.353 г

            • Холестерин

              24.3%

              72.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В сметанный соус можно добавить также сушеные травы: например, немного розмарина.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта