Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Блины готовые
4 штуки
Картофель
2 штуки
Красная икра
4 ст.л.
Зеленый лук
по вкусу
1 ч. л.
1.
Испечь блины. Вымыть картофель. Вымыть и обсушить зеленый лук. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Сварить картофель, слить отвар, размять в пюре, добавить MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать.
3.
Положить блинчик на доску, разложить картофельное пюре и свернуть плотный рулет.
4.
Нарезать рулет на отдельные роллы и переложить на тарелку. Украсить каждый ролл икрой и мелко нарезанным зеленым луком.
Калории
6 %*
157 ккал.
Белки
12 %*
9 г
Жиры
6 %*
5.4 г
Углеводы
5 %*
20 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.6%
41.04 мл
Пищевые волокна
3.7%
1.105 г
Общие сахара
4.403 г
Кальций, Ca
9.7%
97.25 мг
Железо, Fe
30.5%
4.27 мг
Магний, Mg
21.4%
85.77 мг
Фосфор, P
21.5%
172.2 мг
Калий, K
4.6%
162.5 мг
Натрий, Na
35.2%
845.2 мг
Цинк, Zn
3.4%
0.512 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.6%
2.166 мг
Витамин В1 (тиамин)
14%
0.195 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.2%
0.259 мг
Витамин РР (ниацин)
7.6%
1.37 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.1%
0.142 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
43.3%
86.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
504%
5.04 мкг
Витамин А, RAE
8.8%
70.55 мкг
Витамин A, IU
8.8%
235.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.7%
0.573 мг
Витамин D (D2 + D3)
15.3%
0.765 мкг
Витамин D
15.2%
30.45 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.91
Насыщенные жирные кислоты
4.1%
1.033 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.37
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.9%
2.304 г
Холестерин
52.2%
156.6 мг
Для украшения подойдет красная икра, икра мойвы или любая другая натуральная икра или ее заменитель.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде