закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Ролл с голубикой и бананом

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 31.12.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 159 ККал на 1 порцию

            • 5

            Ролл с голубикой и бананом
            +
            • Блины готовые

              4 штуки

            • Творог

              150 граммов

            • Сахар

              по вкусу

            • Банан

              1 штука

            • Голубика

              1/2 стак.

            • Молотая корица

              по вкусу

            1.

            Испечь блины. Вымыть банан и голубику. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            Ролл с голубикой и бананом | шаг 1

            2.

            Соединить творог с сахаром и тщательно перемешать. Положить блинчик на доску, распределить по поверхности творог, в середину положить банан и свернуть плотный рулет.

            Ролл с голубикой и бананом | шаг 2

            3.

            Нарезать рулет на отдельные роллы, переложить на тарелку и украсить голубикой. По желанию посыпать молотой корицей.

            Ролл с голубикой и бананом | шаг 3
            • Калории

              6 %*

              160 ккал.

            • Белки

              9 %*

              7.1 г

            • Жиры

              3 %*

              2.6 г

            • Углеводы

              8 %*

              29 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              94.27 мл

            • Пищевые волокна

              6.8%

              2.04 г

            • Общие сахара

              11.81 г

            • Кальций, Ca

              5.7%

              57.43 мг

            • Железо, Fe

              6.3%

              0.884 мг

            • Магний, Mg

              5.4%

              21.7 мг

            • Фосфор, P

              18.4%

              147.4 мг

            • Калий, K

              6.9%

              240.3 мг

            • Натрий, Na

              12.9%

              308.8 мг

            • Цинк, Zn

              3.1%

              0.458 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.8%

              5.905 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.7%

              0.177 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.1%

              0.194 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.6%

              1.555 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.8%

              0.195 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              42.4%

              84.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              20.1%

              0.201 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.3%

              18.63 мкг

            • Витамин A, IU

              3.8%

              101.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.1%

              0.313 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.6%

              0.078 мкг

            • Витамин D

              1.2%

              2.325 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.785

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.8%

              0.697 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.529

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5%

              0.555 г

            • Холестерин

              5.3%

              15.98 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Украсить готовые роллы можно любыми ягодами по вашему выбору.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта