Рисовые полусферы с базиликом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    262

    на 1 порцию

Рисовые полусферы с базиликом

Подойдет как самостоятельное блюдо и как отличный гарнир к рыбе или к мясу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Растворить в 600 мл воды 0,5 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Залить этим бульоном рис и варить до готовности.

  • 2

    После приготовления, слить бульон с риса, добавить сливочное масло и подавать формируя полусферы при помощи небольшой миски.

  • 3

    Украсить полусферы листиками базилика и сразу подавать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 262 ккал.

    10%*

    Калории

  • 4.3 г

    6%*

    Белки

  • 4.5 г

    5%*

    Жиры

  • 50 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    0.5%

    13.56 мл

  • Пищевые волокна

    0.3%

    0.08 г

  • Общие сахара

    0.018 г

  • Кальций, Ca

    1.6%

    15.68 мг

  • Железо, Fe

    4.7%

    0.66 мг

  • Магний, Mg

    6.3%

    25.18 мг

  • Фосфор, P

    8.9%

    71.5 мг

  • Калий, K

    2%

    69.7 мг

  • Натрий, Na

    0.1%

    1.375 мг

  • Цинк, Zn

    5.1%

    0.77 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.5%

    0.9 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.046 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.3%

    0.037 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.8%

    1.047 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.1%

    0.102 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.6%

    9.175 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.9%

    0.009 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.9%

    47.4 мкг

  • Витамин A, IU

    14.6%

    388.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.156 мг

  • Витамин K (филохинон)

    21.09

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.5%

    2.627 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.289

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.5%

    0.27 г

  • Холестерин

    3.6%

    10.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта