Рисовые блинчики

Name: Рисовые блинчики
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Рисовая мука 80 г; Простокваша 200 мл; Яйцо 2 шт.; Соль щепот; Сахар по вкусу; Подсолнечное масло для жарки

Автор: MAGGI® Дата: 08.11.2021

20 мин
Сложность низкая
2 порции
249 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Рисовая мука

80 граммов
Простокваша

200 мл.
Яйцо

2 штуки
Соль

щепотка
Сахар

по вкусу
Подсолнечное масло

для жарки

Яйца взбить с сахаром и солью.

Добавить простоквашу и перемешать.

Просеять рисовую муку. В массу добавить муку и замесить тесто.

Выпекать блинчики на раскаленной сковороде. Если используете не антипригарную сковороду смазываем ее немного маслом (перед выпечкой каждого блинчика тесто перемешивать, так как рисовая мука быстро оседает).

Подаем к столу! По желанию украшаем ягодами, медом или вареньем.

Калории

10 %^*

249 ккал.
Белки

15 %^*

11 г
Жиры

7 %^*

5.8 г
Углеводы

10 %^*

36 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

1.5%

38.26 мл
Пищевые волокна

3.2%

0.96 г
Общие сахара

0.211 г
Кальций, Ca

2.9%

28.64 мг
Железо, Fe

6.5%

0.91 мг
Магний, Mg

4.8%

19.28 мг
Фосфор, P

15.8%

126.3 мг
Калий, K

2.6%

91.12 мг
Натрий, Na

2.6%

62.48 мг
Цинк, Zn

5.9%

0.888 мг
Витамин В1 (тиамин)

5.3%

0.074 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

13.2%

0.21 мг
Витамин РР (ниацин)

6%

1.071 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

12.5%

0.251 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11.1%

22.28 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

39.2%

0.392 мкг
Витамин А, RAE

8.8%

70.4 мкг
Витамин A, IU

8.9%

237.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.1%

0.506 мг
Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг
Витамин D

18%

36.08 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.132
Насыщенные жирные кислоты

6.1%

1.533 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.786
Полиненасыщенные жирные кислоты

9%

0.992 г
Трансжирные кислоты

0.6%

0.018
Холестерин

54.6%

163.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Блинчики можно приготовить абсолютно из любого вида муки, но именно из рисовой муки они получаются самыми нежными и невероятно вкусными, а самое главное подходят для тех, кто следит за своим питанием.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 20 минут?