Рис приготовленный с овощами и сосисками

Name: Рис приготовленный с овощами и сосисками
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: Сосиски 12 шт.; Вода 500 мл; Рис 250 г; Морковь 2 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Растительное масло 2 ст. ложки; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 кубик

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

50

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

480

на 1 порцию

Блюдо получится более острым, если добавить перец чили или чеснок. Зеленый горошек можно заменить на стручковую фасоль и кукурузу. Готовое блюдо украсить свежей зеленью кинзы.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 кубик

Как приготовить

Печать

1
Лук, морковь и болгарский перец очистить и нарезать кубиками.
2
Лук и морковь обжарить на разогретом растительном масле в течение 3 минут, добавить болгарский перец и жарить всё вместе еще 3 минуты.
3
Добавить рис. Влить воду, добавить раскрошенный кубик MAGGI® БУЛЬОН А ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ, довести до кипения и тушить с закрытой крышкой на медленном огне 10 минут.
4
Сосиски нарезать кружочками. За 10 минут до готовности риса добавить в сковороду сосиски. Тушить с закрытой крышкой ещё 10 минут.

Рис с овощами и сосисками - отличный рецепт на тот случай, когда вам необходим обед или ужин, а времени не очень много. Сосиска сделает рис с овощами более сытным. Кстати, если сосиска будет заранее нарезана и обжарена, рис получится ещё более аппетитным. Сосиска с рисом - хороший вариант быстрого блюда, ведь как правило сосиска уже имеется в холодильнике или морозилке. Сосиска в этом рецепте может быть заменена на охотничьи колбаски или какой-то другой мясной деликатес, но классическая сосиска - отличный выбор. Также этот рецепт можно менять, добавить в рис томаты или томатную пасту. Используя этот рецепт, вы можете приготовить рис любого сорта, сюда подойдёт как белый рис, так и коричневый.

Пищевая ценность блюда
на порцию

481 ккал.

19%^*

Калории
19 г

25%^*

Белки
26 г

31%^*

Жиры
41 г

11%^*

Углеводы

Вода

8.2%

204.4 мл
Пищевые волокна

4.7%

1.415 г
Общие сахара

5.228 г
Кальций, Ca

3.7%

36.84 мг
Железо, Fe

22.6%

3.168 мг
Магний, Mg

9.6%

38.3 мг
Фосфор, P

24.2%

193.4 мг
Калий, K

13.3%

466.3 мг
Натрий, Na

69.9%

1677 мг
Цинк, Zn

20.6%

3.093 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

53.7%

32.2 мг
Витамин В1 (тиамин)

31.8%

0.445 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

16.9%

0.271 мг
Витамин РР (ниацин)

23.7%

4.265 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

19%

0.38 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

13.3%

26.61 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

267%

2.67 мкг
Витамин А, RAE

30.7%

245.4 мкг
Витамин A, IU

184%

4907 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.2%

0.62 мг
Витамин D (D2 + D3)

6%

0.3 мкг
Витамин D

6.5%

13 МЕ
Витамин K (филохинон)

7.885
Насыщенные жирные кислоты

38.5%

9.629 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

11.78
Полиненасыщенные жирные кислоты

23.7%

2.604 г
Трансжирные кислоты

155.6%

4.667
Холестерин

15.3%

46 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты