Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
269
на 1 порцию
Пряное рагу из фасоли
Добавив копченостей, вы сделаете это блюдо более ароматным и сытным.
Как приготовить
ПечатьВ сковороде с разогретым растительным маслом обжарить измельченный чеснок, лук-резанец и нарезанный соломкой красный перец в течение 1 мин.
Добавить фасоль, сметану и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, все перемешать, накрыть крышкой, уменьшить огонь и тушить 5-7 мин. Снять сковороду с огня и подавать к столу.
Пищевая ценность блюда
на порцию
270 ккал.
11%*
Калории
10 г
14%*
Белки
12 г
15%*
Жиры
30 г
8%*
Углеводы
Вода
5.3%
133.3 мл
Пищевые волокна
20.9%
6.283 г
Общие сахара
2.553 г
Кальций, Ca
14%
139.9 мг
Железо, Fe
26.4%
3.694 мг
Магний, Mg
16.9%
67.45 мг
Фосфор, P
17.5%
140.4 мг
Калий, K
19%
666.1 мг
Натрий, Na
62.1%
1490 мг
Цинк, Zn
10.5%
1.57 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
54.3%
32.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.5%
0.148 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.1%
0.114 мг
Витамин РР (ниацин)
2.3%
0.414 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.7%
0.193 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
46.9%
93.78 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
14%
0.14 мкг
Витамин А, RAE
9.2%
73.9 мкг
Витамин A, IU
36.9%
985.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.8%
1.482 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.3%
0.067 мкг
Витамин D
1.3%
2.667 МЕ
Витамин K (филохинон)
13.6
Насыщенные жирные кислоты
22.6%
5.662 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.772
Полиненасыщенные жирные кислоты
11%
1.211 г
Трансжирные кислоты
155.6%
4.667
Холестерин
3.9%
11.67 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Бобовые
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)