Пряное рагу из фасоли

Вода

5.3%

133.3 мл

Пищевые волокна

20.9%

6.283 г

Общие сахара

2.553 г

Кальций, Ca

14%

139.9 мг

Железо, Fe

26.4%

3.694 мг

Магний, Mg

16.9%

67.45 мг

Фосфор, P

17.5%

140.4 мг

Калий, K

19%

666.1 мг

Натрий, Na

62.1%

1490 мг

Цинк, Zn

10.5%

1.57 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

54.3%

32.55 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.5%

0.148 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

7.1%

0.114 мг

Витамин РР (ниацин)

2.3%

0.414 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.7%

0.193 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

46.9%

93.78 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

14%

0.14 мкг

Витамин А, RAE

9.2%

73.9 мкг

Витамин A, IU

36.9%

985.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14.8%

1.482 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.3%

0.067 мкг

Витамин D

1.3%

2.667 МЕ

Витамин K (филохинон)

13.6

Насыщенные жирные кислоты

22.6%

5.662 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.772

Полиненасыщенные жирные кислоты

11%

1.211 г

Трансжирные кислоты

155.6%

4.667

Холестерин

3.9%

11.67 мг