Создай
свое меню

Пряное рагу из фасоли

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    269

    на 1 порцию

Пряное рагу из фасоли

Добавив копченостей, вы сделаете это блюдо более ароматным и сытным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить измельченный чеснок, лук-резанец и нарезанный соломкой красный перец в течение 1 мин.

  • 2

    Добавить фасоль, сметану и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, все перемешать, накрыть крышкой, уменьшить огонь и тушить 5-7 мин. Снять сковороду с огня и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 270 ккал.

    11%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 12 г

    15%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    133.3 мл

  • Пищевые волокна

    20.9%

    6.283 г

  • Общие сахара

    2.553 г

  • Кальций, Ca

    14%

    139.9 мг

  • Железо, Fe

    26.4%

    3.694 мг

  • Магний, Mg

    16.9%

    67.45 мг

  • Фосфор, P

    17.5%

    140.4 мг

  • Калий, K

    19%

    666.1 мг

  • Натрий, Na

    62.1%

    1490 мг

  • Цинк, Zn

    10.5%

    1.57 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    54.3%

    32.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.5%

    0.148 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.1%

    0.114 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.3%

    0.414 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.7%

    0.193 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    46.9%

    93.78 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14%

    0.14 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.2%

    73.9 мкг

  • Витамин A, IU

    36.9%

    985.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.8%

    1.482 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.067 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.667 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.6%

    5.662 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.772

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    11%

    1.211 г

  • Трансжирные кислоты

    155.6%

    4.667

  • Холестерин

    3.9%

    11.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта