Пряное филе семги с молодым картофелем и соусом из кинзы

Вода

10.2%

254.3 мл

Пищевые волокна

12.1%

3.632 г

Общие сахара

3.08 г

Кальций, Ca

3.7%

37.28 мг

Железо, Fe

14.2%

1.987 мг

Магний, Mg

20.2%

80.93 мг

Фосфор, P

73.3%

586.5 мг

Калий, K

35.2%

1232 мг

Натрий, Na

37.9%

909.6 мг

Цинк, Zn

7.6%

1.14 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

52.1%

31.23 мг

Витамин В1 (тиамин)

18.1%

0.254 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

16.8%

0.269 мг

Витамин РР (ниацин)

95.5%

17.19 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

77.4%

1.548 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

15.5%

31.03 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

830%

8.3 мкг

Витамин А, RAE

13%

103.9 мкг

Витамин A, IU

34.3%

914.5 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

46.7%

4.673 мг

Витамин D (D2 + D3)

436%

21.8 мкг

Витамин D

435%

870 МЕ

Витамин K (филохинон)

48.85

Насыщенные жирные кислоты

25.4%

6.35 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

20.97

Полиненасыщенные жирные кислоты

39.2%

4.309 г

Трансжирные кислоты

2%

0.06

Холестерин

30.7%

92 мг