Создай
свое меню

Пряная курица с рисом

автор: MAGGI®

  • Время

    95

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    7

  • Количество ККал

    532

    на 1 порцию

Пряная курица с рисом

Чтобы сделать блюдо более ароматным, добавьте немного сельдерея, зелень мяты или базилика.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой сковороде с разогретым топленым маслом обжарить мелко нарезанный лук в течение 3 мин., до мягкости. Добавить курицу разрезанную на порционные кусочки, жарить 7-8 мин., до золотистого цвета. Чеснок порубить и добавить в сковороду, затем приправить MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, перемешать. Помидоры очистить от кожицы и нарезать, добавить в сковороду вместе с томатной пастой, перемешать и жарить 5 мин.

  • 2

    Влить воду, довести до кипения и добавить предварительно промытый рис, перемешать, накрыть крышкой и томить на медленном огне в течение 30 мин., до готовности риса. Подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 533 ккал.

    21%*

    Калории

  • 24 г

    33%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 66 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    10.7%

    267.1 мл

  • Пищевые волокна

    6.8%

    2.026 г

  • Общие сахара

    5.691 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    45.61 мг

  • Железо, Fe

    24.7%

    3.454 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.43 мг

  • Фосфор, P

    23.3%

    186.3 мг

  • Калий, K

    13.4%

    470 мг

  • Натрий, Na

    48.9%

    1173 мг

  • Цинк, Zn

    11.5%

    1.721 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.8%

    17.27 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.7%

    0.121 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.1%

    0.226 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    53.7%

    9.666 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.9%

    0.498 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.3%

    50.59 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    109.5%

    1.095 мкг

  • Витамин А, RAE

    36.8%

    294.4 мкг

  • Витамин A, IU

    55.6%

    1483 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.3%

    0.634 мг

  • Витамин K (филохинон)

    6.131

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.6%

    6.89 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.252

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    30.7%

    3.378 г

  • Холестерин

    33.2%

    99.69 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта