Создай
свое меню

Позитивные тонкие блины на сметане

автор: Варя

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    442

    на 1 порцию

Позитивные тонкие блины на сметане

Сейчас я хочу открыть Вам рецепт тонких, позитивных, легких блинов на сметане. Моя семья получает большое удовольствие от них и при виде на столе тонких аппетитных блинчиков их настроение поднимается. Рассказала мне этот рецепт моя мама и научила готовить.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Взбиваем яйцо и сахар, добавляем сметану. Размешиваем.

2

Продолжая взбивать, добавляем соль, соду, масло, молоко.

3

Просеянную муку добавляем порциями, взбиваем. Очень важно добавлять муку порциями, чтобы видеть консистенцию теста. Тесто не должно быть густым.

4

Из готового теста выпекаем блины.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 442 ккал.

    18%*

    Калории

  • 8.1 г

    11%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 60 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    2%

    49.49 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.35 г

  • Общие сахара

    12.75 г

  • Кальций, Ca

    7.7%

    77.24 мг

  • Железо, Fe

    18.2%

    2.554 мг

  • Магний, Mg

    4.2%

    16.82 мг

  • Фосфор, P

    13.5%

    107.7 мг

  • Калий, K

    4.7%

    164.3 мг

  • Натрий, Na

    16.5%

    396.1 мг

  • Цинк, Zn

    4.8%

    0.718 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.7%

    0.405 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29.6%

    0.415 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.1%

    0.354 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    16.6%

    2.992 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.5%

    0.05 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    77.8%

    155.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    28.7%

    0.287 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.3%

    58.1 мкг

  • Витамин A, IU

    7.8%

    207 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    54.2%

    5.416 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.2%

    0.31 мкг

  • Витамин D

    6.3%

    12.62 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.083

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.6%

    4.654 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.516

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    51%

    5.609 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    18.9%

    56.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта