Печенье с семечками льна

автор:

  • 60 мин

    Сложность сложная

  • 475

    ККал на 100 грамм

  • 0

Для этого рецепта можно использовать набор семян и семечек на ваш вкус: тыквенные, подсолнечные, кунжутные и другие.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Разогреть духовку до 180 С. Отмерить и подготовить ингредиенты, застелить противень пекарской бумагой. Довести масло до комнатной температуры.

2

Взбить масло с сахаром и солью в однородную массу. Добавить муку и замесить тесто. Добавить в тесто семена подсолнечника и льна. Обернуть тесто пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.

3

Раскатать тесто скалкой примерно до 4 мм и нарезать треугольниками. Переложить печенье на противень и выпекать на средней полке около 25 минут, после чего переложить на решетку и остудить.

4

Подать на стол к чаю.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 475 ккал.

    19%*

    Калории

  • 8.3 г

    11%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 51 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    0.4%

    11.06 мл

  • Пищевые волокна

    22.4%

    6.734 г

  • Общие сахара

    13.48 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    37.58 мг

  • Железо, Fe

    15.9%

    2.233 мг

  • Магний, Mg

    24.3%

    97.35 мг

  • Фосфор, P

    29.5%

    236 мг

  • Калий, K

    7%

    245.6 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    5.959 мг

  • Цинк, Zn

    11.3%

    1.689 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.082 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.9%

    0.377 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.3%

    0.116 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    16.2%

    2.919 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.8%

    0.276 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.7%

    35.39 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    5%

    0.05 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.2%

    202 мкг

  • Витамин A, IU

    27.9%

    743.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.9%

    2.488 мг

  • Витамин K (филохинон)

    3.176

  • Насыщенные жирные кислоты

    61.8%

    15.44 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.12

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    32.6%

    3.589 г

  • Холестерин

    21.1%

    63.44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта