Перейти к основному содержанию
Десерт
Европейская кухня

Овсяный десерт с орехами и черносливом

40 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 6
100 граммы Овсяные хлопья
Овсяные хлопья
1/2 стакан Чернослив
Чернослив
1/2 стакан Грецкие орехи
Грецкие орехи
3 Столовые ложки Мед
Мед
2 Столовые ложки Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная
1 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 29.5 г
энергии 228.7 kcal
Жиры 12.3 г
волокно 3.4 г
белка 4.3 г
Насыщенные жиры 1.4 г
натрий 37.8 мг
Sugars 13.7 г
Информация для одной порции

Инструкции

40 min
Шаг 1

Чернослив мелко нарезать. Орехи измельчить. Овсяные хлопья обжарить на сухой сковороде в течение 5 минут.

0 мин
Шаг 2

Смешать овсянку, орехи, чернослив, добавить воду, мед и хорошо перемешать.

0 мин
Шаг 3

На сковороду, смазанную оливковым маслом, выложить овсяную смесь. Разровнять и слегка прижать. Сковороду поставить на плиту с низкой температурой, смотреть, чтобы не пригорело, и готовить 10 минут. Затем перевернуть и так же готовить другую сторону.

0 мин
Шаг 4

Овсяную массу остудить и нарезать квадратиками.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить