закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Овощной крем-суп с козьим сыром

            26

            Автор: MAGGI® Дата: 06.02.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 213 ККал на 1 порцию

            • 26

            Овощной крем-суп с козьим сыром
            • 1.

              Морковь, цуккини и картофель очистить, промыть и нарезать небольшими кубиками.

            • 2.

              В кастрюлю налить 800 мл воды и опустить овощи, довести до кипения. Варить 10-15 минут на среднем огне. Затем добавить 1 кубик MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ и варить еще 5 минут на медленном огне.

            • 3.

              Готовый суп измельчить с помощью блендера. Добавить сыр и перемешать.

            • Калории

              9%*

              214 ккал.

            • Белки

              15%*

              12 г

            • Жиры

              15%*

              12 г

            • Углеводы

              4%*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.3%

              283.1 мл

            • Пищевые волокна

              14.6%

              4.381 г

            • Общие сахара

              8.938 г

            • Кальций, Ca

              17.2%

              171.8 мг

            • Железо, Fe

              13.5%

              1.89 мг

            • Магний, Mg

              14.6%

              58.51 мг

            • Фосфор, P

              30.9%

              247.4 мг

            • Калий, K

              24.8%

              867 мг

            • Натрий, Na

              31.8%

              764 мг

            • Цинк, Zn

              7.4%

              1.109 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              69.6%

              41.76 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13%

              0.182 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              30.4%

              0.486 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.1%

              2.175 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              23.7%

              0.474 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              32.6%

              65.22 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              8.3%

              0.083 мкг

            • Витамин А, RAE

              99.9%

              799.1 мкг

            • Витамин A, IU

              505.6%

              13484 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.4%

              0.836 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.8%

              0.188 мкг

            • Витамин D

              4.1%

              8.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              19.55

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.3%

              8.087 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.582

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.9%

              0.542 г

            • Холестерин

              9.9%

              29.63 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пряный и ароматный козий сыр можно заменить по вкусу. Идеально подойдет фета или слабосоленая брынза.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта