Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриные сердечки
600 граммов
Мука
1 ст.л.
Зелень
по вкусу
1.
Куриные сердечки очистить от остатков жира и вен, разрезать вдоль, тщательно вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Муку просеять.
2.
Разогреть сухую сковородку без масла. Отбить сердечки, поместив их в пакет. Запанировать в муке, стряхнуть излишки. Положить отбивные на лист согласно инструкции на упаковке MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с томатом и базиликом и жарить среднем огне по 5-7 минут с каждой стороны.
3.
Подавать к столу, украсив по желанию свежей зеленью.
Калории
11 %*
284 ккал.
Белки
33 %*
25 г
Жиры
20 %*
17 г
Углеводы
2 %*
7.6 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.4%
111 мл
Пищевые волокна
4%
1.194 г
Общие сахара
1.376 г
Кальций, Ca
2%
20.13 мг
Железо, Fe
65.5%
9.165 мг
Магний, Mg
7.8%
31.06 мг
Фосфор, P
36%
287.8 мг
Калий, K
8.2%
286.7 мг
Натрий, Na
32.2%
771.9 мг
Цинк, Zn
67%
10.05 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8%
4.8 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.3%
0.256 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
69.1%
1.106 мг
Витамин РР (ниацин)
42.4%
7.63 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
28.3%
0.566 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
55.4%
110.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
1093.5%
10.94 мкг
Витамин А, RAE
1.7%
13.5 мкг
Витамин A, IU
1.7%
45.56 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.4%
0.044 мг
Витамин K (филохинон)
0.119
Насыщенные жирные кислоты
19.7%
4.917 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.573
Полиненасыщенные жирные кислоты
37.6%
4.138 г
Холестерин
68%
204 мг
Подавайте к отбивной рассыпчатый рис или картофель фри.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде